وبلاگ وبلاگ سلامتی
» چگونه از درد چشم خلاص شویم | درمانهای خانگی طبیعی
برای تسکین درد چشم، با درمانهای خانگی طبیعی
چشمها یکی از حساسترین قسمتهای بدن انسان هستند و اگر درد دارید، باید برای تسکین آن مراقبت بیشتری کنید. در اینجا درمانهای خانگی طبیعی برای خلاص شدن از درد چشم ارائه میدهم، اما اگر هنوز درد ادامه دارد، باید با یک متخصص چشم مشورت کنید.
درد چشم (درد چشمی) که به آن افتالمالژی نیز گفته میشود، یک شکایت شایع است. ممکن است به صورت احساس ضربان، سوزش یا خارش احساس شود. درد چشم ممکن است یک طرفه یا در هر دو چشم باشد. ممکن است به دلیل چیزی به کوچکی خستگی چشم یا به جدیتی عفونت مغز باشد. اگر درد چشم با تاری دید، دوبینی (دید دوگانه)، از دست دادن بینایی، سردرد شدید، استفراغ، سرگیجه، تب، سفتی گردن یا آسیب دیدگی همراه باشد، توصیه میشود در اسرع وقت به نزدیکترین اورژانس (ER) مراجعه کنید.
خستگی چشم: خستگی چشم شایعترین علت درد چشم یا سوزش چشم است. استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش، کار زیاد در نزدیکی چشم، کم آبی بدن، قرار گرفتن در معرض نور شدید یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب میتواند باعث درد ضرباندار در چشم شود.
مطلب مرتبط
بهزودی پروردگارت آنقدر به تو عطا خواهد کرد که خشنود شوی جسم خارجی: جسم خارجی در چشم میتواند هر چیز کوچکی مانند مژه، گرد و غبار، آرایش یا ذرات بزرگتر فلزی و غیره باشد. در حالت ایدهآل، خارج کردن جسم خارجی باید توسط چشم پزشک انجام شود. جسم خارجی در چشم میتواند باعث سوزش، قرمزی، آبریزش چشم، تاری دید و درد شود.
التهاب ملتحمه: ملتحمه بخشی از چشم است که در قسمت زیرین پلک قرار دارد. این قسمت میتواند به دلیل آلرژی یا عفونت آلوده و ملتهب شود. به آن التهاب ملتحمه (چشم صورتی) نیز گفته میشود. این التهاب میتواند باعث خارش، قرمزی و آبریزش چشم شود.
تحریک لنزهای تماسی: استفاده از لنزهای تماسی در طول شب یا ضدعفونی نکردن لنزهای تماسی میتواند باعث سوزش یا عفونت شود و منجر به درد چشم شود.
آسیب: آسیبها میتوانند به دلیل ضربه فیزیکی یا مواد شیمیایی (سوختگیهای شیمیایی) یا سوختگی های حرارتی (در حین جوشکاری) رخ دهند. آسیبها میتوانند باعث درد، سوزش، خارش، آبریزش چشم و تورم قابل توجه شوند و میتوانند بر بینایی تأثیر بگذارند.
بلفاریت: این اتفاق زمانی میافتد که غدد چربی لبه روی پلک به نام گل مژه ایجاد کند.
گلوکوم: این بیماری به دلیل افزایش فشار چشم رخ میدهد. بیماران دچار سردرد، حالت تهوع و کاهش بینایی میشوند. این یک بیماری جدی است که نیاز به توجه فوری دارد.
مله مژهها، آلوده یا ملتهب شوند.
گل مژه: عفونت بلفاریت میتواند یک گره یا برآمدگی برجسته
نوریت اپتیک: التهاب عصب بینایی (عصبی که پشت کره چشم را به مغز متصل میکند) است.
سینوزیت: عفونت سینوسها میتواند باعث فشار و درد در پشت چشمها شود.
میگرن: میگرن ممکن است با درد چشم، آبریزش چشم، سردرد و استفراغ همراه باشد.
التهاب عنبیه: التهاب عنبیه (قسمت رنگی چشم) است.
داکریوسیستیت: التهاب غدد اشکی است.
عیوب انکساری: عیوب انکساری مانند نزدیکبینی (میوپی) و دوربینی (هایپرمتروپی) یا تغییر در قدرت چشم میتواند باعث خستگی چشم، سردرد و درد چشم شود.
ژل آلوئه ورا
سوزش چشم معمولاً ناشی از فشار یا عفونت نیست. گاهی اوقات میتواند ناشی از وزن بیش از حد سینوزیت باشد. گرفتگی یا تحریک ورودیهای سینوس میتواند منجر به نوع خاصی از فشار چشم شود که مانند وزن زیادی پشت چشم احساس میشود. شاید چند داروی بدون نسخه بتواند این درد را تسکین دهد. قوری نتی یک دستگاه شستشوی بینی است که به باز شدن ورودیهای سینوس مسدود شده و کاهش فشار سینوس کمک میکند. قوری نتی از آب تمیز با دمای اتاق استفاده میکند و میتواند سینوسهای ملتهب را تسکین دهد. روغنهای اساسی مانند نعناع، اکالیپتوس را به قوری خود اضافه کنید تا خواص ضد میکروبی آن را افزایش دهید.
چای سبز کیسهای
استفاده از یک کیسه چای سبز گرم یا سرد به عنوان یک پک میتواند دو مزیت برای شما داشته باشد: خواص درمانی چای سبز و اثرات آرامبخش کیسه گرم یا سرد. آنتی اکسیدانهای قوی پلی فنول موجود در چای سبز مسئول اثرات آرامبخش آن هستند. همچنین میتواند به کاهش وزن چشم ناشی از گلوکوم کمک کند.
زردچوبه
زردچوبه یکی دیگر از درمانهای طبیعی است که معمولاً در غذا استفاده میشود و میتواند به کسانی که از درد چشم رنج میبرند کمک کند. کورکومین ترکیبی در زردچوبه است که آن را به یک نیروگاه مبارزه با التهاب تبدیل میکند. زردچوبه همچنین ضد میکروب است و برای مبارزه با عفونتهای چشمی مناسب است.
آب: هیدراته بمانید
کمبود آب بدن میتواند به احتمال زیاد دلیل اصلی دردی باشد که در چشمان شما ایجاد میشود. وقتی به اندازه کافی آب مصرف نمیکنید، اکثر اعضای بدن از جمله چشمانتان دچار مشکل میشوند. یکی از عوارض اصلی کمبود آب بدن، خشکی چشم و دهان است. کمبود آب بدن میتواند باعث شود که اندامهای اشکی شما اشک کافی برای اشباع چشمانتان تولید نکنند و در نتیجه باعث خستگی و ناراحتی چشم شوند.
مطلب مرتبط
10 تکنیک محبوب مدیتیشن در سراسر جهان
روغن کرچک پرس سرد
تقویتکنندههای سلولی و چربیهای غیراشباع، به ویژه اسید ریسینولئیک، در روغن کرچک به کاهش التهاب و تورم چشمها کمک میکنند. غلظت بالای این روغن ممکن است شما را در مورد اثربخشی آن در کاهش درد چشمها دچار تردید کند، با این حال، اجزای آرامبخش روغن کرچک میتوانند خشکی چشم را تسکین دهند و همچنین تسکینی برای چشمهای دردناک مرتبط با آلرژی باشند.
عسل
عسل مدتهاست که در سراسر جهان به دلیل خواص شفابخشیاش مورد استفاده قرار میگیرد. این مادهی خوراکی اصلی است که ترش یا فاسد نمیشود. این تا حدودی به خواص ضد میکروبی غنی آن بستگی دارد. ظروف شهد که در مقبرههای باستانی مصر نگهداری میشوند، هنوز هم برای خوردن بیخطر هستند.
کمپرس گرم یا سرد
استفاده از کمپرس گرم یا سرد برای درد چشم میتواند به سرعت آن را تسکین دهد. هر دو جریان خون چشم را بهبود میبخشند و میتوانند با آرام کردن چشم، خستگی چشم را تسکین دهند. اگر درد چشمان شما به دلیل خستگی چشم است یا درد باعث ایجاد احساس گرما میشود، استفاده از کمپرس ویروس میتواند بیشترین تسکین را به همراه داشته باشد.
تمرینات چشم
چشمهای خسته ناشی از خستگی چشم کاملاً طبیعی هستند. با توجه به مدت زمانی که ما صرف خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر و تلفن همراه میکنیم، مگر اینکه در انجام اقدامات پیشگیرانه مداومت داشته باشیم، در نهایت، بیشتر ما میتوانیم بر درد چشم ناشی از خستگی چشم غلبه کنیم. تمرینات چشم، که گاهی اوقات به عنوان تمرینات چشم یوگا یا یوگای چشم شناخته میشوند، یک تمرین ساده ارائه میدهند که باعث کاهش درد چشم میشود.
۱۰ درمان خانگی برای کاهش یا پیشگیری از درد چشم و خستگی چشم
در ادامه درمانهای خانگی برای کاهش یا پیشگیری از درد چشم و خستگی چشم آمده است:
کمپرس گرم: کمپرس گرم میتواند به تسکین درد و ناراحتی، به ویژه درد مرتبط با عفونتهای چشم، مانند ورم ملتحمه، بلفاریت یا گل مژه، کمک کند. میتوان یک حوله تمیز، گرم و مرطوب را روی چشمها قرار داد. این کار همچنین میتواند به پاک کردن آلودگیها، چرک و پوستههای خشک شده کمک کند.
داروهای بدون نسخه (OTC): داروهای بدون نسخه، مانند آنتیهیستامینها و استامینوفن، میتوانند برای درمان آلرژیها و/یا درد چشم استفاده شوند. استفاده از اشک مصنوعی: اشک مصنوعی بدون نسخه میتواند به پیشگیری و تسکین خشکی چشم که میتواند باعث درد چشم شود و بیرون راندن اجسام خارجی از سطح چشم کمک کند. قطرههای روانکنندهای که حاوی مواد نگهدارنده نیستند، میتوانند به دفعات مورد نیاز استفاده شوند. اگر قطرهها حاوی مواد نگهدارنده باشند، نباید بیش از چهار بار در روز استفاده شوند. قطرههای چشمی که قرمزی را کاهش میدهند نباید استفاده شوند زیرا ممکن است علائم را بدتر کنند و باعث ایجاد سایر بیماریهای جدی شوند و تشخیص آنها را دشوار کنند.
استفاده از دستگاه رطوبتساز: دستگاه رطوبتساز رطوبت هوا را افزایش میدهد و به مرطوب ماندن چشمها کمک میکند و خشکی، ناراحتی و درد را کاهش میدهد.
اجتناب از آلایندهها: توصیه میشود از دود سیگار، دود آتش و گازهای صنعتی دوری کنید. در صورت مواجهه با آلایندهها در محل کار، میتوان در محل کار از عینک محافظ استفاده کرد و از قطرههای روانکننده چشم بدون مواد نگهدارنده برای مرطوب نگه داشتن چشمها و جلوگیری و کاهش ناراحتی چشم استفاده کرد. توصیه میشود تا زمان بهبودی چشم از آرایش خودداری شود.
تغییر عینک: کسانی که عینک یا لنز تماسی میزنند و با کامپیوتر کار میکنند، میتوانند تغییر عینک یا لنزهای تماسی طراحی شده مخصوص کار با کامپیوتر را در نظر بگیرند. تغییر در قدرت چشم نیز میتواند باعث درد چشم شود؛ از این رو، چشم باید آزمایش شود و عینک یا لنزهای تماسی مناسب استفاده شود.
محافظت در برابر آفتاب: قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید یا سایر نورهای روشن میتواند باعث خشکی و درد چشم و همچنین بدتر شدن هرگونه درد موجود شود. از این رو، توصیه میشود از عینک آفتابی استفاده کنید و سعی کنید در گرمترین ساعات روز، یعنی از ساعت ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر، از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
تنظیم نور: هنگام تماشای تلویزیون، توصیه میشود تلویزیون را در اتاقی با نور ملایم تماشا کنید تا خستگی چشم کاهش یابد. هنگام مطالعه، میتوان از یک منبع نور برای تاباندن نور به صفحه استفاده کرد.
استراحت کردن: هنگام انجام کارهای نزدیک مانند مطالعه یا هنرهای زیبا و صنایع دستی، استراحت های گاه به گاه و استراحت دادن به چشمها میتواند به کاهش و پیشگیری از درد چشم کمک کند.
محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش: استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش میتواند خستگی و درد چشم را افزایش دهد. از این رو، توصیه میشود برای استراحت چشمها، به طور منظم از صفحه نمایش فاصله بگیرید.
