وبلاگ وبلاگ سلامتی
» آیا علائم سیاتیک به خودی خود از بین می رود؟
سیاتیک چیست؟
سیاتیک که رادیکولوپاتی کمری نیز نامیده می شود، دردی است که در امتداد عصب سیاتیک شما ایجاد می شود. این عصب از پشت لگن شما به سمت پشت ران شما امتداد می یابد. درد عصب سیاتیک شما درد عصبی ناشی از آسیب یا تحریک عصب سیاتیک شما است . علاوه بر درد، می تواند شامل سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پشت یا باسن شما باشد که ممکن است به پایین ساق پا نیز سرایت کند. علائم شدیدتر نیز ممکن است.
عصب سیاتیک شما طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن شما است. عرض آن تا 2 سانتی متر است. با وجود نامش، فقط یک عصب نیست. این در واقع یک دسته از اعصاب است که از پنج ریشه عصبی منشعب از نخاع شما منشعب می شود.
شما دو عصب سیاتیک دارید، یکی در هر طرف بدنتان. هر عصب سیاتیک از یک طرف از لگن و باسن شما عبور می کند. هر کدام از پاها در سمت بدن شما پایین می روند تا زمانی که دقیقاً به زیر زانوی شما برسند. هنگامی که به آنجا می رسند، آنها به اعصاب دیگری تقسیم می شوند که به قسمت های پایین تر از جمله ساق پا، پا و انگشتان پا متصل می شوند.
داشتن سیاتیک به این معنی است که شما می توانید درد خفیف تا شدید را در هر جایی با اعصاب متصل به عصب سیاتیک تجربه کنید. این علائم می تواند کمر، باسن، باسن یا پاهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. برخی علائم بسته به عصب(های) خاصی که تحت تاثیر قرار گرفته است ممکن است تا پاها و انگشتان پا گسترش یابد.
انواع سیاتیک
دو نوع سیاتیک وجود دارد. صرف نظر از نوع شما، اثرات یکسان است. انواع عبارتند از:
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟سیاتیک واقعی این هر شرایط یا آسیبی است که مستقیماً بر عصب سیاتیک شما تأثیر می گذارد.
شرایطی شبیه سیاتیک اینها شرایطی هستند که شبیه سیاتیک هستند، اما به دلایل دیگر مربوط به عصب سیاتیک یا اعصابی که به هم متصل می شوند و آن را تشکیل می دهند اتفاق می افتد.
ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی تمایل دارند هر دو نوع را فقط "سیاتیک" معرفی کنند. تفاوت بین آنها معمولاً فقط زمانی اهمیت دارد که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما نحوه درمان آن را تعیین کند.
سیاتیک چقدر شایع است؟
سیاتیک یک بیماری بسیار شایع است. حدود 40 درصد از مردم در ایالات متحده در طول زندگی خود نوعی سیاتیک را تجربه می کنند. به ندرت قبل از 20 سالگی اتفاق می افتد مگر اینکه مربوط به آسیب باشد.
علائم سیاتیک چیست؟
علائم سیاتیک می تواند شامل موارد زیر باشد:
درد. درد سیاتیک به دلیل فشار روی عصب(های) آسیب دیده ایجاد می شود. اکثر مردم درد سیاتیک را به عنوان سوزش یا مانند شوک الکتریکی توصیف می کنند. این درد همچنین اغلب به ساق پا در سمت آسیب دیده شلیک می کند یا تابش می کند. درد معمولاً با سرفه، عطسه، خم شدن یا بلند کردن پاها به سمت بالا هنگام دراز کشیدن به پشت اتفاق میافتد.
گزگز یا سوزن سوزن شدن (پارستزی). این شبیه به احساسی است که وقتی پایی به خواب میرود، چون پای ضربدری نشستهاید.
بی حسی . این زمانی است که نمی توانید روی پوست در نواحی آسیب دیده پشت یا ساق پا احساس کنید. این به این دلیل اتفاق می افتد که سیگنال های پشت یا پای شما در رسیدن به مغز شما مشکل دارند.
ضعف عضلانی. این یک علامت شدیدتر است. این بدان معنی است که سیگنال های فرمان عضلانی در رسیدن به مقصد در پشت یا پاهای شما مشکل دارند.
بی اختیاری ادرار یا بی اختیاری مدفوع . این یک علامت بسیار شدید است. این بدان معناست که سیگنال هایی که مثانه و روده شما را کنترل می کنند به مقصد نمی رسند.
چه چیزی باعث سیاتیک می شود؟
سیاتیک می تواند به دلیل هر شرایطی که عصب سیاتیک را تحت تاثیر قرار می دهد رخ دهد. همچنین ممکن است به دلیل شرایطی رخ دهد که بر روی هر یک از پنج عصب نخاعی تأثیر می گذارد که عصب سیاتیک را تشکیل می دهند.
عوامل خطر سیاتیک چیست؟
از آنجایی که سیاتیک ممکن است به دلایل زیادی اتفاق بیفتد، عوامل خطر بالقوه زیادی وجود دارد که شامل موارد زیر است، اما به آنها محدود نمی شود:
داشتن آسیب فعلی یا قبلی آسیب به ستون فقرات یا کمر خطر ابتلا به سیاتیک را افزایش می دهد.
ساییدگی و پارگی معمولی با بالا رفتن سن، ساییدگی و پارگی طبیعی ستون فقرات می تواند منجر به گیرکردن اعصاب، فتق دیسک و سایر شرایطی شود که می تواند باعث سیاتیک شود. شرایط مرتبط با سن مانند آرتروز نیز می تواند نقش داشته باشد.
داشتن اضافه وزن یا چاقی. ستون فقرات شما مانند یک جرثقیل ساختمانی است وقتی که ایستاده اید. وزنی که در جلوی بدن خود حمل می کنید همان چیزی است که ستون فقرات (جرثقیل) شما باید آن را بالا ببرد. عضلات پشت شما مانند وینچ و کابل هستند که شما را به صورت عمودی می کشند. هرچه وزن بیشتری داشته باشید، عضلات پشت شما باید بیشتر کار کنند. که می تواند منجر به کشیدگی کمر ، درد و سایر مشکلات شود.
داشتن استحکام بنیه ناکافی "بنیه" شما اصطلاحی است که برای عضلات پشت و شکم شما (ناحیه معده) است. مانند قیاس جرثقیل، داشتن هسته قوی تر مانند ارتقاء اجزای جرثقیل برای تحمل بار سنگین تر است. ماهیچه های شکم شما مهم هستند زیرا به تقویت عضلات پشت شما کمک می کنند.
شغل شما مشاغلی که نیاز به بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن زیاد یا کار در موقعیتهای نامناسب یا غیرعادی دارند ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کمر را افزایش دهند. با این حال، مشاغل با نشستن طولانی مدت - به ویژه بدون حمایت مناسب از پشت - ممکن است خطر ابتلا به مشکلات کمر را افزایش دهند .
عدم استفاده از وضعیت و فرم مناسب هنگام بلند کردن بدن. حتی اگر از نظر بدنی مناسب و فعال باشید، اگر در طول وزنه برداری، تمرینات قدرتی یا فعالیت های مشابه از فرم مناسب بدن پیروی نکنید، باز هم می توانید مستعد ابتلا به سیاتیک باشید.
ابتلا به دیابت دیابت نوع 2 خطر نوروپاتی محیطی مرتبط با دیابت را افزایش می دهد. این به اعصاب شما آسیب می رساند، از جمله هر یک از اعصابی که می توانند باعث سیاتیک شوند یا به آن کمک کنند.
عدم تحرک بدنی نشستن طولانی مدت و عدم فعالیت بدنی می تواند خطر سیاتیک را افزایش دهد.
استفاده از تنباکو. استفاده از نیکوتین می تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد و خطر درد مزمن را افزایش دهد. این شامل شرایطی مانند سیاتیک می شود.
علل ناشناخته بسیاری از موارد سیاتیک دلیلی ندارند که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بتوانند آن را پیدا کنند.
عوارض سیاتیک چیست؟
اکثر افراد به طور کامل از سیاتیک بهبود می یابند. با این حال، یک عارضه احتمالی سیاتیک درد مزمن (طولانی مدت) است .
اگر آسیب جدی به عصب آسیب دیده وارد شود، ممکن است ضعف مزمن عضلانی، مانند " افت پا " رخ دهد. این زمانی است که آسیب عصبی باعث بی حسی در پای شما می شود که راه رفتن عادی را دشوار یا حتی غیرممکن می کند.
سیاتیک همچنین می تواند به طور بالقوه باعث آسیب دائمی عصبی شود و در نتیجه باعث از دست دادن احساس در پاهای آسیب دیده شود.
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟تشخیص و آزمایشات
تست پای صاف به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی کمک می کند تا سیاتیک و سایر علل کمردرد را تشخیص دهند.
سیاتیک چگونه تشخیص داده می شود؟
یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند سیاتیک را با استفاده از ترکیبی از روش ها تشخیص دهد. آنها سابقه پزشکی شما را بررسی می کنند و در مورد علائم شما می پرسند. آنها همچنین یک معاینه فیزیکی انجام می دهند. آن امتحان شامل موارد زیر خواهد بود:
راه رفتن. سیاتیک اغلب باعث تغییرات قابل مشاهده در نحوه راه رفتن شما می شود. ارائه دهنده شما این تغییرات را به عنوان بخشی از تشخیص سیاتیک بررسی می کند.
تست بلند کردن پای مستقیم این شامل این می شود که شما روی میز امتحان دراز بکشید و پاهای خود را صاف قرار دهید. آنها به آرامی پاهای شما را یکی یکی به سمت سقف بلند می کنند و از شما می پرسند که چه زمانی شروع به احساس درد یا علائم دیگر می کنید. اینها می توانند به مشخص کردن علت سیاتیک و نحوه مدیریت آن کمک کنند.
سایر بررسی های انعطاف پذیری و قدرت. اینها میتوانند به ارائهدهنده شما کمک کنند تا تعیین کند که آیا عوامل دیگری باعث ایجاد یا کمک به سیاتیک شما میشوند یا خیر.
چه آزمایشاتی برای تشخیص این عارضه انجام خواهد شد؟
چندین آزمایش می تواند به تشخیص سیاتیک و رد شرایط مشابه کمک کند. رایجترین یا محتملترین آزمایشها عبارتند از، اما به آنها محدود نمیشوند:
اشعه ایکس ستون فقرات یا اسکن سی تی اسکن .
اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) .
مطالعات سرعت هدایت عصبی
الکترومیوگرافی.
میلوگرام .
سیاتیک چگونه درمان می شود و آیا درمان دارد؟
درمان سیاتیک معمولاً شامل تلاش برای کاهش درد و افزایش تحرک است. بسیاری از درمان ها کارهایی هستند که می توانید خودتان انجام دهید.
اگر سیاتیک دارید که از بین نمی رود یا شدیدتر است، چندین گزینه درمانی وجود دارد. اگر مورد شما شدید است یا سایر درمان ها کمکی نمی کند، جراحی ممکن است یک گزینه باشد.
خوددرمانی
بسته به علت، موارد خفیفتر سیاتیک معمولاً با خوددرمانی بهتر میشوند.
توجه : درد متوسط تا شدید همراه با بی حسی و سوزن سوزن شدن یا ضعف عضلانی همه علائمی هستند که نیاز به مراقبت های پزشکی حرفه ای دارند. شما نباید سعی کنید با آنها خود درمانی کنید.
خوددرمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:
یخ کمپرس سرد یا یخ می تواند به کاهش درد و تورم در چند روز اول پس از شروع درد سیاتیک کمک کند. برای این کار می توانید از کیسه یخ یا کیسه ای از سبزیجات یخ زده استفاده کنید (اما همیشه آنها را در یک حوله بپیچید تا از آسیب های ناشی از سرما به پوست خود جلوگیری کنید). هر بار 20 دقیقه سرد و چند بار در روز بمالید.
گرما. پس از چند روز اول استفاده از سرما یا یخ، به یک پد گرم کننده یا کمپرس گرم بروید. حرارت را هر بار به مدت 20 دقیقه اعمال کنید. اگر هنوز درد دارید، بین بسته های گرم و سرد تغییر دهید – هر کدام که به بهترین وجه ناراحتی شما را تسکین می دهد.
داروهای بدون نسخه. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) معمولاً اولین انتخاب هستند. آنها درد، تورم و التهاب را کاهش می دهند.
کشش و فعالیت. یادگیری نحوه انجام حرکات کششی مناسب از یک مربی با تجربه کمردرد می تواند کمک بزرگی باشد. آنها همچنین ممکن است به شما کمک کنند تا به سایر تمرینات تقویتی عمومی، تقویت عضلات مرکزی و تمرینات هوازی ادامه دهید.
اگر رویکرد درمانی خودمراقبتی بعد از چند هفته کمکی نکرد، باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
درمان های محافظه کارانه
درمان های محافظه کارانه یک قدم بالاتر از خوددرمانی است. اگر خودمراقبتی مفید نبود یا اگر علائم شما به اندازه کافی شدید باشد که نیاز به مراقبت بیشتر داشته باشد، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند این موارد را به عنوان گزینه هایی ارائه دهد.
درمان های محافظه کارانه می تواند شامل درمان های مشابه خودمراقبتی باشد، اما با راهنمایی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما. آنها همچنین می توانند شامل موارد زیر باشند:
داروهای تجویزی. داروهای مسکن، شل کننده های عضلانی و سایر داروها ممکن است به علائم سیاتیک کمک کنند. سایر داروها، مانند داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و داروهای ضد تشنج نیز ممکن است در صورت داشتن درد مزمن یا مبتنی بر عصبی کمک کنند.
فیزیوتراپی هدف فیزیوتراپی یافتن حرکات ورزشی است که با کاهش فشار روی عصب، سیاتیک را کاهش می دهد. گزینه ها شامل تمرینات کششی یا فعالیت های کم تاثیر مانند پیاده روی، شنا یا ایروبیک در آب است.
تزریقات نخاعی . تزریقاتی مانند کورتیکواستروئیدها ممکن است تسکین کوتاه مدت (معمولاً تا سه ماه) را فراهم کند. اینها معمولاً شامل بی حسی موضعی می شوند ، بنابراین ناراحتی کمتری وجود دارد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند بیشتر در مورد این روند به شما بگوید.
درمان های جایگزین این درمان ها به طور فزاینده ای محبوب هستند و گزینه هایی غیر از درمان های پزشکی استاندارد یا داروها را ارائه می دهند. آنها شامل مراجعه به یک کایروپراکتیک برای تنظیم ستون فقرات، یوگا، طب سوزنی و موارد دیگر هستند. ماساژ درمانی همچنین ممکن است به اسپاسم عضلانی که با سیاتیک رخ می دهد کمک کند. بیوفیدبک همچنین می تواند به شما در مدیریت درد و کاهش استرس کمک کند.
گزینه های جراحی برای سیاتیک
هنگامی که سیاتیک شدیدتر است، جراحی ممکن است بهترین گزینه باشد. معمولا، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی جراحی را توصیه نمی کنند، مگر اینکه علائمی داشته باشید که نشان دهنده وقوع آسیب عصبی باشد یا قریب الوقوع باشد. همچنین اگر درد شدیدی دارید که شما را از کار کردن یا انجام روال معمول خود باز می دارد یا اگر علائم شما پس از شش تا هشت هفته درمان محافظه کارانه بهبود نیافتند، ممکن است جراحی را توصیه کنند.
گزینه های جراحی برای تسکین سیاتیک عبارتند از:
دیسککتومی این یک جراحی است که قطعات یا بخشهای کوچکی از فتق دیسک را که بر روی عصب فشار میآورد، برداشته میشود.
لامینکتومی . هر مهره دارای قسمت عقبی به نام لامینا است (در کنار مهره درست زیر پوست پشت شما قرار دارد). لامینکتومی شامل برداشتن بخشی از لامینا است که بر روی اعصاب نخاعی فشار می آورد.
عوارض یا عوارض احتمالی درمان چیست؟
عوارض و عوارض جانبی احتمالی به عوامل زیادی بستگی دارد، به ویژه درمانهای خاص مورد استفاده، شدت علائم شما، علت سیاتیک و موارد دیگر. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بهترین فردی است که در مورد عوارض جانبی احتمالی و عوارض احتمالی به شما بگوید. آنها همچنین می توانند در مورد مدیریت، به حداقل رساندن یا اجتناب از آنها به شما توصیه کنند.
چقدر بعد از درمان احساس بهتری دارم؟
زمان بهبودی سیاتیک به درمان خاص، شدت علائم، علت آنها و موارد دیگر بستگی دارد. بسیاری از موارد سیاتیک در عرض چهار تا شش هفته بدون نیاز به درمان پزشکی حرفه ای از بین می روند.
موارد شدیدتر نیز ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا بهبود یابد، به خصوص اگر علائم شدیدتری داشته باشید. انتظار بیش از حد برای درمان سیاتیک - معمولاً بیش از شش ماه - نیز احتمال نتیجه خوب را کاهش می دهد، بنابراین مهم است که برای صحبت با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خیلی منتظر نمانید.
آیا سیاتیک قابل پیشگیری است؟
برخی از علل سیاتیک قابل پیشگیری هستند، اما برخی دیگر به طور غیرقابل پیش بینی یا به دلایل ناشناخته رخ می دهند. با توجه به عللی که قابل پیشگیری نیستند، ممکن است همچنان بتوان خطر ابتلا به آنها را کاهش داد.
اگر سیاتیک داشته باشم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟
موارد خفیفتر سیاتیک عموماً با گذشت زمان و خوددرمانی خودبهخود از بین میروند. اکثر افراد (بین 80 تا 90 درصد) مبتلا به سیاتیک بدون جراحی بهبود می یابند.
اگر درد سیاتیک شما پس از چند هفته خوددرمانی بهبود نیافت، یا نگرانی دارید که به همان سرعتی که انتظار می رود بهبود نمی یابند، باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
سیاتیک چقدر طول می کشد؟
سیاتیک اغلب بیش از شش هفته طول نمی کشد. هنگامی که این کار انجام می شود، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است درمان های بیشتر از جمله جراحی را توصیه کند.
چه زمانی می توانم به سر کار برگردم؟
اینکه چه زمانی می توانید به سر کار یا سایر فعالیت های معمولی بازگردید به عوامل مختلفی بستگی دارد. اینها شامل علائم شما، درمان هایی که دریافت می کنید و موارد دیگر می شود. ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی شما بهترین فردی است که به شما میگوید آیا میتوانید به سر کار خود بازگردید یا خیر، و در صورت انجام چه اقدامات احتیاطی یا تغییراتی ممکن است نیاز داشته باشید.
درمان سیاتیک چیست؟
سیاتیک معمولاً با استراحت و زمان خود به خود بهبود می یابد. برای کمک به تسکین درد، درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDS) مانند ایبوپروفن
گرما یا سرما روی عضلات دردناک اعمال می شود
حرکت (در حرکت نگه داشتن بدن، التهاب را به حداقل می رساند)
استئوپاتیک
جراحی (برای ترمیم فتق دیسک، در صورت تداوم وضعیت)
چه چیزی باعث سیاتیک می شود؟
معمولاً سیاتیک به دلیل فتق (یا برآمده) دیسک در ستون فقرات شما ایجاد می شود که به عصب سیاتیک شما فشار می آورد.
سایر دلایل فشار بر عصب سیاتیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
چاقی
وضعیت بدنی ضعیف
تومور
آبسه
لخته خون
وضعیت نشستن نامناسب
هر گونه اختلال عصبی
گاهی اوقات، علت سیاتیک شما قابل شناسایی نیست.
علائم سیاتیک چیست؟
اینها شایع ترین علائم سیاتیک هستند:
کمردردی که به پایین باسن و پشت یک ران شما کشیده می شود
دردی که از باسن به پایین تا پا گسترش می یابد
بی حسی (در موارد شدید)
ضعف (در موارد شدید)
علائم سیاتیک ممکن است شبیه سایر شرایط یا مشکلات پزشکی باشد. همیشه برای تشخیص به پزشک خود مراجعه کنید.
عوارض سیاتیک چیست؟
از آنجایی که سیاتیک به دلیل فشار روی عصب در ستون فقرات شما ایجاد می شود، در صورت عدم کاهش فشار ممکن است عوارضی ایجاد شود. عوارض احتمالی فشردگی عصب رفع نشده عبارتند از:
افزایش درد
لیز خوردن یا فتق دیسک
از دست دادن احساس یا ضعف در پای آسیب دیده
از دست دادن عملکرد روده یا مثانه
آسیب عصبی دائمی
چه زمانی باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرم؟
با ارائه دهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید اگر:
دردت بدتر میشه
احساس در پای آسیب دیده خود را از دست می دهید یا متوجه ضعف در پای خود می شوید
در روده یا مثانه خود دچار مشکل می شوید
درد شما پس از درمان موفقیت آمیز سیاتیک عود می کند
نکات کلیدی در مورد سیاتیک
سیاتیک بیشتر در افراد بین 30 تا 50 سال رخ می دهد.
این دردی است که از امتداد عصب سیاتیک شما شروع می شود و به پایین باسن و پشت 1 ران گسترش می یابد.
معمولاً به دلیل فتق (یا برآمدگی) دیسک در ستون فقرات شما ایجاد می شود که بر روی عصب سیاتیک شما فشار می آورد.
سیاتیک معمولاً با استراحت و زمان خود به خود بهبود می یابد.
چشم انداز این وضعیت چیست؟
به طور کلی، چشم انداز سیاتیک بسیار خوب است. مشکلات طولانی مدت شایع نیستند مگر اینکه علائم شدیدتری داشته باشید.
چه زمانی باید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنم، یا چه زمانی باید به دنبال مراقبت باشم؟
اگر درد متوسط یا بدتر دارید، یا اگر احساس سوزن سوزن شدن، احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی دارید، باید با پزشک خود صحبت کنید.
چه زمانی باید به اورژانس مراجعه کنم؟
اگر موارد زیر را تجربه کردید، باید مراقبت های پزشکی اورژانسی دریافت کنید:
هر گونه ضعف عضلانی
از دست دادن کنترل روده یا مثانه.
درد شدیدی که شما را از فعالیت های معمول باز می دارد و بیش از چند ساعت طول می کشد.
درد شدید ناگهانی، بی حسی یا هر گونه علائم سیاتیک دیگر بلافاصله پس از زمین خوردن، تصادف اتومبیل یا هر رویدادی که باعث آسیب شود.
سوالات متداول اضافی
آیا سیاتیک در هر دو پا رخ می دهد؟
سیاتیک معمولاً فقط یک پا را در یک زمان درگیر می کند. با این حال، سیاتیک در موارد نادر می تواند در هر دو پا رخ دهد.
آیا سیاتیک به طور ناگهانی رخ می دهد یا ایجاد آن به زمان نیاز دارد؟
سیاتیک می تواند به طور ناگهانی یا تدریجی ظاهر شود. بستگی به علت دارد. فتق یا آسیب دیسک می تواند باعث درد ناگهانی شود. آرتریت در ستون فقرات یا سایر بیماری های دژنراتیو به آرامی در طول زمان ایجاد می شود.
آیا افزایش وزن در بارداری باعث سیاتیک می شود؟
سیاتیک در بارداری شایع است اما معمولاً به تغییرات وزن بارداری مربوط نمی شود. دو عامل اصلی بهتر توضیح می دهند که چرا این اتفاق در دوران بارداری بیشتر است.
اولین توضیح مربوط به هورمون های مرتبط با بارداری است. این هورمون ها می توانند باعث شل شدن رباط ها و بافت همبند در ستون فقرات شما شوند. این شل شدن ستون فقرات شما را انعطافپذیرتر میکند، که میتواند باعث لغزش دیسک، فشرده شدن اعصاب و سیاتیک شود.
وزن و موقعیت جنین نیز می تواند به عصب فشار بیاورد.
خبر خوب این است که راه هایی برای کاهش درد سیاتیک در دوران بارداری وجود دارد و این درد باید پس از تولد از بین برود. فیزیوتراپی و ماساژ درمانی، دوش آب گرم، گرما، داروها و سایر اقدامات می تواند کمک کننده باشد. تمرین روش های خوب وضعیت بدن در دوران بارداری نیز می تواند کمک کننده باشد.
چگونه می توانم بفهمم که درد لگن من یک مشکل مفصل ران یا سیاتیک است؟
مشکلات مفصل ران، مانند آرتریت در لگن، معمولاً باعث درد در کشاله ران می شود، یا زمانی که روی ساق پای خود وزن می گذارید یا آن را به اطراف حرکت می دهید، درد ایجاد می کند.
اگر درد شما از پشت شما شروع می شود و به سمت باسن یا پایین ساق پا حرکت می کند یا تابش می کند، یا بی حسی، گزگز یا ضعف دارید، سیاتیک محتمل ترین علت است.
سیاتیک در مقابل رادیکولوپاتی - چه تفاوتی دارد؟
رادیکولوپاتی اصطلاح گسترده تری است که علائم ناشی از فشار دادن عصب در ستون فقرات را توصیف می کند. سیاتیک شایع ترین نوع رادیکولوپاتی است.
اگر سیاتیک دارم باید استراحت کنم؟
استراحت در دو روز اولی که سیاتیک دارید مفید است. اما استراحت کامل به احتمال زیاد کمک کننده نیست و عدم فعالیت بدنی می تواند درد شما را بدتر کرده و بهبودی را کند کند. هدف این است که تعادلی پیدا کنید تا به اندازه کافی فعال باشید تا انعطاف پذیر بمانید و قدرت خود را حفظ کنید، اما سیاتیک را بدتر نکنید یا به خودتان آسیب نرسانید. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند شما را در مورد چگونگی یافتن این تعادل راهنمایی کند و به بهبودی شما کمک کند.
آیا سیاتیک می تواند باعث تورم پا و/یا مچ پا شود؟
سیاتیک ناشی از فتق دیسک، تنگی نخاع یا خار استخوان می تواند باعث التهاب یا تورم در پای آسیب دیده شود. عوارض سندرم پیریفورمیس نیز می تواند باعث تورم پا شود.
