گياهان دفع كننده - در كنار برخی از انواع ادويه های تلخ - جزو خانواده گياهان تلخ و تند هستند كه هميشه برای رفع مشكلات گوارشی و تصفيه كبد و كليه استفاده می شده است. به طور متوسط 40 درصد از گیاهان خوراکی وحشی در جامعه سنتی و مدرن به عنوان دارو استفاده می شود. در بین گیاهان دفع کننده، گیاهان حاوی مولکول های تلخ، معطر و تند فراوان وجود دارد. تعجب آور نیست که ببینید بسیاری از این ادویه های تند و گیاهان تلخ در مرز بین غذا و دارو به عنوان درمان های طبیعی برای سم زدایی بدن قرار می گیرند.
در این مقاله می خواهیم شما را با برخی از موثرترین گیاهان سم زدا و گیاهان دفع کننده، مدر و زهکش آشنا کنیم ، در مورد خواص آنها و کاربرد آنها برای سم زدایی - به ویژه مناسب برای دوره های پاکسازی بهاری - برخی از اندام های ما که بیشتر از همه توسط کلیه ها مورد آزمایش قرار می گیرند صحبت کنیم.
قبل از پرداختن به گیاهان دفع کننده کبد و روده، خوب است عملکرد بدن و اندام هایی که در هضم و فرآیند جذب بیشتر درگیر هستند را روشن کنیم. سیستم گوارشی نقش حسی دارد که به وجود طعم تلخ -معمولی هم برای گیاهان و هم ادویههای تلخ- با آزاد کردن مولکولهای متعددی که زمان انتقال غذا در دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و حتی آزادسازی مولکولهای مانند سروتونین را تغییر میدهند، پاسخ میدهد.
مصرف عناصر تلخ - مانند این گیاهان سمزدایی و پاککننده - باعث ترشح نمکهای صفراوی میشود، تخلیه معده را کند میکند، بنابراین احساس سیری را افزایش میدهد و امکان تجزیه بیشتر غذا را فراهم میکند، و به هضم کربوهیدراتها و چربیهای پیچیده پس از معده کمک میکند.
با گوش دادن به بدن خود می توانیم اولین نشانه های این عدم تعادل انرژی را شناسایی کنیم: سوزش سر دل، رفلاکس معده به مری، هضم آهسته و دشوار به ما هشدار می دهند که باید هماهنگی مناسب بین را بازیابی کنیم. گیاهان تصفیه کننده. آیا می خواهید در مورد این گیاهان و نحوه استفاده از آنها بیشتر بدانید؟ به خواندن ادامه دهید!
همگی مواد گیاهی هستند که می توانند بدن ما را از تجمع سموم و مایعات اضافی با تحریک عملکرد کبد، کلیه ها، روده ها و سیستم لنفاوی آزاد کنند. آنها دسته ای از مواد گیاهی غنی از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و خواص درمانی هستند که با تقویت اندام های داخلی، دفاع طبیعی ما را افزایش می دهند.
با این حال، همه گیاهان تصفیه کننده یکسان نیستند: برخی از آنها متابولیسم سلولی را تسریع می کنند و خاصیت ادرارآوری دارند، در حالی که برخی دیگر سرشار از مواد معدنی هستند و به ما کمک می کنند هیدراته شوند. در صورت عدم تعادل انرژی، انتخاب مواد گیاهی تصفیه کننده با کیفیتی که برای متعادل کردن اضافی مناسب است، مهم است تا از بدتر شدن عدم تعادل بین نیروهای داخلی خود جلوگیری کنیم.
از طرف دیگر، مصرف زیاد باعث کم آبی، خستگی، خشکی پوست و کدر شدن چهره می شود. این علائم با حالت تهوع و اشتهای نامنظم همراه است که منجر به یبوست و نفخ شکم می شود. بهترین گیاهان تصفیه کننده برای تعادل شامل گیاهان و ریشه های غنی از مواد معدنی و انرژی گرم است. زردچوبه، گزنه، دم اسب، ارس و شیرین بیان حاوی مواد مغذی لازم برای هماهنگ کردن انرژی با تحریک عملکرد رودهها هستند.همچنین غلظت بالای مواد معدنی از کم آبی بدن جلوگیری می کند و حجم کار کلیه ها را سبک می کند.
موثرترین گیاهان تصفیه کننده برای متعادل کردن کافا شامل مواد گیاهی با خواص دیورتیک و ضد التهابی است که قادر به تسریع متابولیسم و تسهیل فعالیت روده های ما هستند. توس ، جنتیان ، کنگر فرنگی و بیدمشک از جمله گیاهانی هستند که برای متعادل کردن مجدد کافا توصیه می شود. ادرارآور و سرشار از آنتی اکسیدان ها، کبد را تصفیه می کنند و عملکرد روده را تسهیل می کنند.
در اینجا مواردی وجود دارد که این داروهای سم زدایی توصیه می شود:
سوء هاضمه
اختلالات کبد و صفرا
اختلالات قند خون
گاستریت مزمن
حالا بیایید گیاهان و گیاهانی را ببینیم که می توانند به سم زدایی و پاکسازی روده و کبد کمک کنند.
کنگر فرنگی
یکی از مواد غذایی با مهمترین خاصیت سم زدایی و سم زدایی به خصوص چای گیاهی برگ کنگر است. کنگر حاوی سینارین، پلی فنول است که ترشح صفرا و در نتیجه سم زدایی کبد را افزایش می دهد.
برای به دست آوردن حداکثر خاصیت سمزدایی کنگر، میتوان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد یا با برگهای آن دم کرده، چه در چای کیسهای و چه تازه. فقط کافی است آب را به جوش بیاورید و برگ های کنگر فرنگی را حداقل به مدت 10 دقیقه دم کنید تا چای گیاهی ما بتواند مواد فعال لازم برای سم زدایی کبد را استخراج کند.
قاصدک
حتی قاصدک نیز یک داروی تصفیه کننده عالی برای کبد ما است. قاصدک که با نام های قاصدک یا بادکن نیز شناخته می شود، یکی از شناخته شده ترین گیاهان وحشی و گیاهان تصفیه کننده به دلیل خواص آن است. ریشه قاصدک خاصیت تصفیه کنندگی و سم زدایی کبد دارد.
جوشانده قاصدک که از زمان های قدیم در کشورهای حاشیه مدیترانه و همچنین در چین استفاده می شود، به بدن کمک می کند تا سموم را در سطح کبد دفع کند و در نتیجه کبد را تصفیه کند. با این حال، قاصدک به عنوان ادرارآور و هضم کننده نیز شناخته می شود.
مورینگا
یکی دیگر از گیاهان سم زدا برای کبد و روده مطمئنا مورینگا است (در اینجا تمام خواص مورینگا را کشف کنید). این گیاه باورنکردنی که در آمریکای جنوبی سرسبز میروید، به عنوان یک غذای فوقالعاده در نظر گرفته میشود، زیرا سرشار از خواص مفید برای بدن ما است، در واقع بسیار غنی است. مورینگا علاوه بر اینکه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است، به هضم غذا کمک می کند و حرکت روده را تحریک می کند و باعث دفع سموم از دستگاه روده می شود. می توان آن را به صورت مکمل یا چای گیاهی با دم کردن برگ های خشک مورینگا یا حتی به صورت پودر مصرف کرد.
زردچوبه
اگرچه زردچوبه در میان گیاهان تصفیه کننده کبد طبقه بندی نمی شود، اما مطمئناً یک متحد قدرتمند برای کبد ما است. همانطور که می دانید یکی از شناخته شده ترین و رایج ترین ادویه های هندی در جهان است که مختص غذاهای شرقی است. پودر زردچوبه و همچنین به صورت ریشه دارای خواص تصفیه کنندگی مهمی است. علاوه بر اینکه یک داروی ضدالتهاب طبیعی شناخته شده و یک آنتی اکسیدان قوی است، در تولید صفرا و از بین بردن سموم در سطح کبد اثر محرکی دارد. می توان از آن در پخت و پز برای طعم دادن به ظروف استفاده کرد، اما همچنین می تواند در آب داغ حل شود.
بولدو
مانند سایر گیاهان تصفیه کننده، بولدو را می توان برای تصفیه کبد و روده استفاده کرد. مخصوصاً برای مشکلات گوارشی، ناراحتی های گوارشی و خستگی و مسمومیت های صفراوی می توان آن را به صورت دمنوش گیاهی بولدو یا به صورت تنتور مادری یا عصاره هیدروالکلی مانند اپاوین 50 میلی لیتری مصرف کرد.
مورینگا
یکی دیگر از گیاهان سم زدا برای کبد و روده مطمئنا مورینگا است . این گیاه باورنکردنی که در آمریکای جنوبی سرسبز میروید، به عنوان یک غذای فوقالعاده در نظر گرفته میشود، زیرا سرشار از خواص مفید برای بدن ما است، در واقع بسیار غنی است. مورینگا علاوه بر اینکه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است، به هضم غذا کمک می کند و حرکت روده را تحریک می کند و باعث دفع سموم از دستگاه روده می شود. می توان آن را به صورت مکمل یا چای گیاهی با دم کردن برگ های خشک مورینگا یا حتی به صورت پودر مصرف کرد.
اگر به دنبال محصولی هستید که ترکیبی از خواص این گیاهان و گیاهان سمزدایی باشد، بهتر است از یک چای گیاهی سمزدایی کبد مانند چایی که حاوی موثرترین گیاهان سمزدایی کبد و کلیه است: کنگر فرنگی، بولدو، توس، گزنه، قاصدک، نعناع، و نعناع. با این حال، به طور کلی، میتوانید با هر یک از این مواد با دم کردن حداقل 10 دقیقه دمنوشهای گیاهی سمزدایی کبد و همچنین افزودن ژانتین، یکی دیگر از گیاهان عالی برای کبد، چایهای گیاهی سمزدایی کبد درست کنید.
اکنون که روشها و درمانهای طبیعی زیادی برای سمزدایی کبد و رودههایمان کشف کردهایم، زمان آن فرا رسیده است که روی گیاهان و گیاهان سمزدایی برای کلیهها تمرکز کنیم. این اندامها برای سمزدایی کلی بدن ما اهمیت اولیه دارند زیرا فیلترهای واقعی هستند که وظیفه تصفیه خون را بر عهده دارند. بنابراین مراقبت از کلیه ها و گنجاندن برخی داروها و گیاهان دارویی برای سم زدایی کلیه ها در رژیم غذایی بسیار مهم است.
علاوه بر نوشیدن آب زیاد و انجام فعالیت بدنی سالم، میتوانیم با مصرف گیاهان، گیاهان و ادویههایی که قدرت سمزدایی زیادی دارند به کلیههای خود کمک کنیم.
گزنه برای سم زدایی کلیه
گزنه به دلیل خاصیت سم زدایی و زهکشی آن شناخته شده است. عمل تخلیه آن بر روی بدن ما باعث حذف موادی مانند کلرید و اوره از کلیه ها می شود. دمنوش گیاهی گزنه برای کسانی که از التهاب مجاری ادراری یا سنگ کلیه رنج می برند نیز توصیه می شود و با استفاده از برگ های خشک گزنه و گذاشتن حدود ده دقیقه دم کشیدن آن به راحتی تهیه می شود. اما نه تنها این: گزنه به دلیل خواص سم زدایی آن در بسیاری از چای های پوستی نیز استفاده می شود.
دم اسب
علاوه بر این که به دلیل خاصیت معدنی مجدد شناخته شده است، از جمله گیاهانی است که برای پاکسازی کلیه ها مناسب است. از زمان های قدیم، این گیاه به دلیل داشتن مواد معدنی غنی از جمله سیلیس، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فلاونوئیدها و تانن ها به دلیل داشتن خواص ادرارآور مورد استفاده قرار می گرفته است. نوشیدن چای دم اسب به ضد عفونی کلیه ها و کل مجرای ادرار کمک می کند.
توس
در میان داروهای تخلیه کننده و گیاهان تصفیه کننده کلیه ها، نمی توان غان (betula pubescens) را فراموش کرد. ما می توانیم از بسیاری از قسمت های توس استفاده کنیم: برگ ها، جوانه ها و حتی پوست درخت. با تقویت عملکرد کلیه، امکان حذف مواد سمی، از جمله کلسترول بد، از خون ما را فراهم می کند. یک راه عملی برای لذت بردن از خواص آن نوشیدن یک چای غان خوب است که 2 یا 3 بار در روز میل شود.
توت خرس
یکی دیگر از متحدان دستگاه ادراری و کلیه های ما، توت خرس است. این درختچه ای وحشی است که به خاطر توت هایش که به طور مبهم شبیه انگور هستند، نام گذاری شده است. مصرف این گیاه به شکل دمنوش خرس، به دلیل وجود آربوتین و متیل آربوتین که در تماس با ادرار ترشح می شود، مثانه را ضدعفونی می کند. برای سیستیت و تصفیه کلیه و مجاری ادراری بسیار توصیه می شود. همچنین می توان آن را با حفظ خاصیت ضد عفونی کننده به شکل تنتور مصرف کرد.
برای کسانی که به دنبال گیاهانی برای سم زدایی کلیه و مجاری ادراری هستند، استفاده از تمام این گیاهان تازه فرآوری شده را توصیه می کنیم. یک راه عالی برای مصرف همه آنها از طریق تخلیه چای گیاهی و سم زدایی کلیه تولید شده توسط ما است که حاوی توس، گزنه، دم اسب و توت خرس است. همچنین می توان با هر یک از گیاهان فوق الذکر دمنوش های گیاهی موثر و خوبی برای سم زدایی کلیه و با اثرات تخلیه کننده تهیه کرد.
در واقع، خواص باورنکردنی این گیاهان دیورتیک و سم زدا، توانایی کند کردن تخلیه معده را دارند. توصیه می شود حدود 20 دقیقه قبل از غذا از گیاهان سم زدا با طعم تلخ استفاده کنید.
گیاهان تند، از برخی جهات، اثری بر خلاف گیاهان تلخ دارند: گیرنده هایی که مولکول های تند را درک می کنند، فعالیت پانکراس، ترشحات معده را تحریک می کنند، و یک اثر پروکینتیک به دست می آورند، یعنی تخلیه معده را تسریع می کنند. هر نوع گیاه تند با افزایش ترموژنز و گردش خون باعث تحریک متابولیسم می شود. گیاهان تند به دلیل خاصیت تحریک کنندگی سریعتر از گیاهان تلخ عمل می کنند و می توان بلافاصله بعد از غذا (در صورت عدم وجود التهابات گوارشی) مصرف کرد.
فلفل قرمز
زنجبیل
واسابی
فلفل سیاه
سیر
میخک
گیاهان تصفیه کننده توصیه شده برای متعادل کردن شامل مواد گیاهی با طعم تلخ و قابض و سرشار از خواص طراوت کننده است.
نعناع ، قاصدک ، چای سبز و بولدو سرشار از خواص آداپتوژنیک و ضد التهابی هستند که برای حفظ تعادل طبیعی دستگاه گوارش و القای آرامش در شرایط استرس شدید جسمی یا احساسی مفید هستند.
اکنون که مناسب ترین گیاهان تصفیه کننده برای متعادل کردن انرژی دوشا را می شناسید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که چگونه یک دمنوش عالی تهیه کنید تا از مزایای آنها لذت ببرید.
اول از همه، خوب است که بیش از 5 گیاه را در دم کرده تصفیه کننده ترکیب نکنید: با استفاده از تعداد بیشتری از مواد گیاهی، در واقع خطر خنثی کردن اصول فعال آنها را داریم .
مناسب ترین گیاهان تصفیه کننده را برای نیاز خود انتخاب کنید ، مقدار آنها را بر اساس حجم متعادل کنید: اگر گیاه حجم بیشتری دارد، از گرم کمتر استفاده کنید. اگر حجم کمتری داشت مقدار بیشتری به مخلوط اضافه کنید.
گیاهان تصفیه کننده را چند دقیقه در آب جوش دم کرده، با احتیاط صاف کنید و پس از افزودن یک پیمانه شیرین بیان برای شیرین شدن ، چای گیاهی تصفیه کننده آماده است!
به یاد داشته باشید که دمنوش را 30 دقیقه قبل از غذا یا بعد از ظهر بنوشید ، زیرا مصرف مقدار زیادی آب در طول وعده های غذایی اصلی باعث کاهش سرعت هضم می شود.
آیا می خواهید فوراً خواص برخی از این گیاهان قوی را تجربه کنید؟ سپس همیشه چای گیاهی تصفیه کننده ما بر پایه کنگر فرنگی، بولدو، توس، گزنه، قاصدک، نعناع و شیرین بیان را در خانه خود نگه دارید: درمانی واقعی برای کبد و روده!
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ وبلاگ سلامتی
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
