وبلاگ وبلاگ سلامتی
» نحوه صحیح تمیز کردن گوش و اهمیت آن
چگونه گوش های خود را در خانه به طور طبیعی تمیز کنیم؟
دانستن نحوه تمیز کردن صحیح گوش بسیار مهم است. گوشها یکی از ظریفترین اعضای بدن شما هستند و رعایت نکردن اصول بهداشتی با گوشها میتواند منجر به آسیب و کاهش شنوایی شود. تمیز نکردن کامل گوش ها می تواند منجر به آسیب به گوش شود. اما روش صحیح تمیز کردن گوش چیست؟
تکنیک های مختلفی برای تمیز کردن گوش وجود دارد. برخی از افراد از سواب پنبه ای استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر از شمع گوش استفاده می کنند و برخی اصلا گوش های خود را تمیز نمی کنند. پزشکان توصیه می کنند از قرار دادن هر چیزی در داخل گوش خودداری کنید زیرا گوش های ما به خوبی تمیز می شوند و نیازی به مراقبت اضافی ندارند.
با این حال، شرایط خاصی وجود دارد که باید گوش های خود را تمیز کنید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید موم گوش انباشته شده در قسمت خارجی مجرای گوش خود را بردارید یا نرم کنید. اگر می خواهید موم گوش را بردارید، باید این کار را با دقت انجام دهید تا به گوش های خود آسیب نرسانید. برای کشف نحوه صحیح تمیز کردن گوش و اهمیت تمیز کردن صحیح گوش به خواندن ادامه دهید.
برخلاف تصور رایج، موم گوش چیز بدی نیست. در واقع، برای گوش شما خوب است. موم گوش از مجرای گوش شما در برابر گرد و غبار که می توانند راه خود را در اطراف گوش پیدا کنند محافظت می کند. همانطور که گفته شد، شما نمی خواهید که موم بیش از حد در گوش شما بنشیند، زیرا می تواند باعث ایجاد مشکل و سنگینی گوش شما شود.
چرا گوش ما موم می سازد
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟چرا جرم گوش تشکیل می شود؟ سرومن که به عنوان جرم گوش نیز شناخته می شود، مقصر پاکسازی سواب پنبه و شمع گوش ما است، اما جرم گوش در واقع سالم است. بدن ما به طور طبیعی جرم گوش را به عنوان محافظ و روان کننده گوش تولید می کند. اگر جرم گوش نداشتیم، گوش هایمان خشک، خارش دار و ناراحت می شد. جرم گوش مانند یک فیلتر عمل می کند تا از ورود موادی مانند خاک و گرد و غبار به عمق گوش ما جلوگیری کند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است، به این معنی که گوش ما خود را تمیز می کند.
جرم گوش در قسمت عمیق کانال گوش تشکیل نمی شود. در ناحیه بیرونی گوش تولید می شود. هر بار که فک خود را می جوید یا حرکت می دهید، جرم گوش قدیمی از مجرای گوش خارج می شود و به دهانه گوش می رسد، جایی که خشک می شود و می افتد.
چسباندن اشیاء نوک تیز مانند سواب های پنبه ای در داخل گوش می تواند باعث عفونت و کاهش شنوایی و حتی پارگی پرده گوش شود. معمول نیست که جرم گوش پرده گوش شما را مسدود کند. مراقب سواب های پنبه ای باشید – اگر گوش های خود را با یک سواب پنبه تمیز کنید و موم را عمیق تر فشار دهید، ممکن است انسداد ایجاد کنید.
جرم گوش در مجرای گوش شما طبیعی است، بنابراین فقط در صورتی باید گوش های خود را تمیز کنید که تجمع آن شروع به ایجاد علائمی مانند کم شدن شنوایی کند. هنگامی که جرم گوش بیش از حد ساخته و جامد می شود، ممکن است عفونت گوش یا نهفتگی ایجاد شود.
زمانی اتفاق می افتد که مجرای گوش شما با جرم گوش در یک یا هر دو گوش جرم بگیرد. علائم نهفتگی عبارتند از:
احساس می کنید گوش های شما بسته شده است
احساس درد در گوش
کم شنوایی جزئی
وزوز گوش یا صدای زنگ در گوش
سرفه کردن
خارش، بو یا ترشح از گوش شما
بهترین راه برای تمیز کردن گوش
راه مناسب برای تمیز کردن گوش این است که به شنوایی سنجی یا متخصص گوش مراجعه کرده و به او اجازه دهید گوش های شما را با دقت تمیز کند. پزشک از دستگاه های مخصوصی برای رفع گرفتگی گوش استفاده می کند.
با این حال، اگر تصمیم به پاک کردن جرم گوش در خانه دارید، با چه چیزی گوش های خود را تمیز کنید؟ بهترین و بدترین راه ها را برای کسب اطلاعات بیشتر بررسی کنید. در اینجا ایمن ترین راه ها برای تمیز کردن گوش آورده شده است:
پارچه مرطوب سوابهای پنبهای بدترین راه برای تمیز کردن گوشها هستند زیرا موم را بیشتر به داخل مجرای گوش فشار میدهند. سعی کنید گوش خود را با یک پارچه گرم و مرطوب پاک کنید تا جرم بیش از حد گوش پاک شود.
قطره گوش بدون نسخه
بسیاری از خواربارفروشی ها و داروخانه ها قطره های گوش OTC را می فروشند که به نرم شدن و تجزیه جرم گوش انباشته شده کمک می کند. این قطره ها ممکن است حاوی:
روغن بچه
پراکسید
آب اکسیژنه
سالین
گلیسرین
روغن معدنی
برای تمیز کردن گوش با قطره، سر خود را کج کرده و چند قطره را در گوش با انسداد بریزید. سپس قبل از تخلیه یا شستشوی گوش، چند ثانیه صبر کنید. همیشه دستورالعمل های روی بسته را بخوانید و در صورت داشتن هر گونه سوال با پزشک خود تماس بگیرید.
سرنگ حباب برای تمیز کردن گوش های خود با سرنگ حباب، مجرای گوش را با آب گرم یا محلول نمکی به دقت بشویید. اگر 15 تا 30 دقیقه قبل از استفاده از سرنگ از محلول یا نرم کننده جرم گوش استفاده کنید، این روش اغلب موفق تر است.
مواردی که هنگام تمیز کردن گوش باید از آنها اجتناب کرد
در حالی که دانستن نحوه تمیز کردن صحیح گوش ضروری است، همچنین مهم است که بدانید هنگام تمیز کردن گوش از چه چیزهایی باید اجتناب کنید.
گوش های شما به طور معمول خود را تمیز می کنند و نیازی به کمک ما و سواب های پنبه ای ندارند. پزشکان استفاده از سواب پنبه ای را برای تمیز کردن گوش توصیه نمی کنند. با این حال، می توانید از آنها برای پاک کردن موم اضافی یا خلاص شدن از شر آب اضافی پس از شنا استفاده کنید. فقط مراقب باشید که در قسمت بیرونی گوش خود بمانید.
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کداماقلام کوچک مانند سنجاق بابی، خودکار جوهر یا گوشه های دستمال می توانند جرم گوش را به عمق کانال گوش فشار دهند، که می تواند باعث ایجاد و نهفتگی بیشتر شود.
اکثر پزشکان توصیه می کنند چیزی کوچکتر از آرنج خود را در گوش خود قرار ندهید. این بدان معناست که شما نباید از سواب های پنبه ای، اشیاء تیز یا هر چیزی که به طور بالقوه به پرده گوش شما آسیب می رساند و باعث کاهش شنوایی می شود، استفاده نکنید. از شمع گوش استفاده نکنید زیرا آتش می تواند باعث سوختگی شود و می توانید موم شمع را داخل گوش خود وارد کنید.
چگونه از گوش خود محافظت کنیم
مراقبت از گوش فراتر از تمیز نگه داشتن گوش است. در اینجا چند نکته اضافی برای محافظت از گوش وجود دارد:
قرار گرفتن در معرض صداهای بلند را محدود کنید. اگر در یک منطقه پر سر و صدا هستید، از روسری محافظ یا گوش گیر استفاده کنید تا گوش خود را از آسیب محافظت کنید.
از هدفون زدن فاصله بگیرید و صدا را در سطح مناسب نگه دارید. سیستم صوتی خود را در ماشین خود زیاد بالا نبرید.
به هر گونه زنگ زدن در گوش، مشکلات تعادلی یا تغییرات شنوایی که ممکن است پس از مصرف برخی داروها رخ دهد، بسیار توجه کنید.
گوش های خود را بعد از شنا خشک کنید تا از عفونت گوش بیرونی جلوگیری کنید. از یک پارچه برای پاک کردن گوش های خود استفاده کنید و سر خود را کج کنید تا آب آن خارج شود.
هنگام مسافرت با هواپیما، هنگام فرود هواپیما اغلب خمیازه بکشید و قورت دهید تا فشار وارد بر گوش شما کاهش یابد.
راه هایی برای تمیز کردن طبیعی گوش
آب گرم بلافاصله پس از دوش گرفتن، یک سواب پنبه ای را به اطراف گوش خود بمالید - آب گرم دوش، آلودگی های نشسته روی گوش را از بین می برد. اگر از یک سواب پنبهای روی گوشهایتان استفاده میکنید، مطمئن شوید که هرگز آن را در مجرای گوش خود قرار نمیدهید – اگر سوابها با فشار بیش از حد وارد شوند، پرده گوش میترکند.
آب نمک یک قاشق چایخوری نمک در هر نصف فنجان آب گرم تمام چیزی است که برای این درمان طبیعی از بین بردن موم نیاز دارید. هنگامی که تمام نمک حل شد، یک گوش را به سمت بالا متمایل کنید و با استفاده از یک سواب پنبه ای محلول را به آرامی اطراف گوش خود بمالید و اجازه دهید آب داخل کانال گوش شما چکه کند. پس از یک دقیقه، گوش خود را به سمت پایین خم کنید و اجازه دهید محلول خارج شود.
آب اکسیژنه پراکسید هیدروژن به عنوان یکی از موثرترین راهها برای حذف موم اضافی، به بهترین وجه میتواند موم گوش سرسخت را از داخل کانال گوش پاک کند. با استفاده از قطره چکان، مخلوطی از پراکسید هیدروژن و آب (قسمت های مساوی) را در حالی که به یک سمت دراز می کشید، در گوش خود قرار دهید. پس از یک تا دو دقیقه، بنشینید و اجازه دهید محلول در یک حوله کاغذی یا پارچه شستشو که نزدیک گوش شما قرار دارد تخلیه شود.
هنگام تمیز کردن گوش، بسیار مهم است که هرگز چیزی (مایع یا جامدات) را وارد مجرای گوش خود نکنید. قبل از تمیز کردن گوشهای خود، باید با یک متخصص صحبت کنید تا مطمئن شوید که آسیبی به گوش یا شنوایی شما وارد نمیشود.
جرم گوش نشانه عدم رعایت بهداشت نیست
اینجا جایی است که به نظر می رسد سوء تفاهم وجود دارد. جرم گوش - اصطلاح پزشکی "سرومن" است - به دلایل خوبی وجود دارد. از جمله سرومن:
یک مرطوب کننده طبیعی است که از خشک شدن بیش از حد پوست داخل گوش جلوگیری می کند
خاک و گرد و غبار را قبل از رسیدن به عمق کانال به دام می اندازد
سلول های مرده و مواد زائد پوست را جذب می کند
از رسیدن باکتری ها و سایر ارگانیسم های عفونی به گوش داخلی جلوگیری می کند.
برخی افراد جرم گوش بیشتری تولید می کنند، در حالی که برخی دیگر کمتر. آرایش جرم گوش بسته به قومیت، سن، محیط و حتی رژیم غذایی متفاوت است. در حالی که به نظر میرسد یک عامل "نفس" خاص در ارتباط با جرم گوش وجود دارد، اما این بازتابی از ناپاکی نیست. در واقع، این نشانه ای از گوش های طبیعی و سالم است.
در مورد "سرومنوز" چه باید کرد
تجمع جرم گوش می تواند علائمی ایجاد کند. وقتی این اتفاق میافتد، پزشکان آن را «سرومنوز» مینامند و قطرههای بدون نسخه گوش را توصیه میکنند که میتوانند جرم گوش را نرم کنند و به آن اجازه دهند راحتتر از گوش خارج شود (با شستشوی ملایم، مانند هنگام دوش گرفتن). یا، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند به داخل گوش شما نگاه کند و از ابزارهایی استفاده کند که به طور خاص برای حذف جرم گوش طراحی شده اند.
در نتیجه…
دلیلی وجود دارد که سازندگان سواب های نوک پنبه ای این هشدار را روی بسته بندی خود قرار داده اند: "سواب را در مجرای گوش قرار ندهید. وارد شدن به کانال گوش می تواند باعث آسیب شود." اما، همچنان ادامه دارد. شاید خیلی وسوسه انگیز یا رضایت بخش باشد. شاید هیچ کس برچسب محصولاتی که استفاده می کند را نخواند. یا شاید افسانه ها در مورد جرم گوش آنقدر ریشه دوانده باشند که به راحتی با حقایق از بین بروند. دلایل هر چه که باشد، اکنون می دانید که از گذاشتن سواب های پنبه ای در گوش خود دست بردارید. و این همچنین برای گیره های کاغذ باز شده، درپوش های خودکار یا هر چیز دیگری که استفاده می کردید صدق می کند!
