دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاوره آنلاین روانشناسی به فارسی زبانان خارج از ایران
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
مراجعه مکرر به یک متخصص مراقبت های بهداشتی به اندازه داشتن سلامتی و خوردن غذای مغذی مهم است.
بارها و بارها توسط متخصصان گفته شده است که برای پیگیری سلامت خود باید به طور مرتب معاینات پزشکی انجام دهید. چیزی به سادگی مراجعه به پزشک برای معاینه می تواند اطمینان حاصل کند که از نظر بیماری ها تحت نظر هستید.
این معاینات ممکن است سالیانه، دو بار در سال یا سه ماهه باشد. این غربالگری ها ممکن است به شما در تشخیص هر گونه بیماری یا بیماری احتمالی که در معرض خطر آن هستید کمک کند. معاینات منظم می تواند به شما کمک کند تا شانس خود را برای درمان افزایش دهید و همچنین به شما کمک کند تا درمان را به موقع پیدا کنید.
معاینات منظم سلامت بسیار مهم است زیرا به شناسایی مشکلات احتمالی در مراحل اولیه کمک می کند. در موارد حیاتی مانند سرطان، تشخیص زودهنگام می تواند تفاوت بین درمان و نبرد طولانی مدت باشد.
طبق سرطان.org، تشخیص زودهنگام برای میزان بقا در سرطان ضروری است. میزان بقای سرطان مرحله 1 که 100 درصد است در مقابل سرطان مرحله 2 که 93 درصد است، به خوبی نشان داده شده است.
اهمیت غربالگری سالانه سلامت
غربالگری های سلامتی می تواند یک مراجعه معمول به پزشک باشد، اما این ویزیت های معمول می تواند در حفظ سلامت شما بسیار مهم باشد.
این غربالگریها میتوانند به ارزیابی وضعیت بهزیستی شما و تشخیص مشکلات احتمالی که ممکن است ظاهر شوند کمک کند. این معاینات منظم یک راه عالی برای شناسایی هر گونه بیماری یا مشکل در مرحله اولیه است و درمان را بسیار آسان تر می کند.
برخی از بیماری ها بسیار موذی هستند و پیشرفت آنها را نمی توان به خوبی تشخیص داد مگر اینکه بیمار به طور منظم غربالگری های بهداشتی را انجام دهد. بنابراین، از طریق معاینات منظم سلامتی، می توانید اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه مشکل تهدید کننده زندگی را از دست نمی دهید. اگر یک زندگی معمولی دارید که شما را مستعد خطرات سلامتی می کند، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می کند.
معاینات منظم سلامت بخشی از برنامه تناسب اندام افراد است. برای کمک به حفظ یک سبک زندگی عاری از بیماری، به اندازه ورزش منظم و درست غذا خوردن مهم است.
چکآپهای سلامت صرفاً معاینات فیزیکی توسط متخصص نیستند، بلکه شامل غربالگری در قالب آزمایشهای آزمایشگاهی و سایر انواع اسکن میشوند.
اینها سنگ بنای روشهای تشخیص زودهنگام را تشکیل می دهند و بر اساس سن، خانواده، جنس، سابقه و سلامتی متفاوت هستند.
پزشکان همچنین می توانند به شما توصیه کنند که چگونه می توانند برای جلوگیری از هر گونه مشکل قریب الوقوع به دلیل سبک زندگی شما کار کنند. این یک راه عالی برای بهبود روابط پزشک و بیمار است و به پزشک کمک می کند تا درک بهتری از بیمار و سابقه بیماری او داشته باشد.
آیا افراد سالم به بررسی کامل بدن نیاز دارند؟
هر قدر هم که ممکن است غیرقابل درک به نظر برسد، هر کسی، هر چقدر هم که سالم باشد، به معاینات منظم سلامت نیاز دارد.
متخصصان پزشکی پیشنهاد می کنند که غربالگری کل بدن برای همه افراد مهم است، هر چقدر هم که سن و سال و تناسب اندام داشته باشند.
در افراد سالم، پزشکان برای جلوگیری از بیماری ها به جای توصیه کردن آنها با یک بررسی کامل سلامت بدن، رویکرد انتخابی تری را در پیش می گیرند.
1. کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی
فکر یک صورت حساب دکتر غیرقابل باور برای اکثر ما دلهره آور است.
اگر کسی می خواهد هزینه های مراقبت های بهداشتی را که ممکن است متحمل شود کاهش دهد، مهم است که به طور مکرر غربالگری سلامت را برنامه ریزی کند.
این معاینات منظم تضمین می کند که در دراز مدت مقدار قابل توجهی پول پس انداز می کنید. این به این دلیل است که معاینات منظم سلامت، خطر ابتلا به بیماری های بالقوه سلامتی را که می توانند خطرناک باشند کاهش می دهد. همچنین در موارد خاص می تواند به کاهش خطرات ناشی از عمل جراحی و سایر انواع هزینه های پزشکی شدید کمک کند.
2. تشخیص بیماری ها
معاینات منظم پزشکی می تواند به پزشکان کمک کند تا بیماری را قبل از اینکه به نسبت های بالاتر پیشرفت کند، تشخیص دهند.
این نوع غربالگری ها بر اساس سن، تاریخچه، و تغییر سبک زندگی و انتخاب فرد انجام می شود.
پزشکان ممکن است غربالگری ها و آزمایش های پیشگیرانه متعددی را برای کمک به شناسایی هرگونه خطری برای بیمار توصیه کنند. این غربالگریها میتوانند بیماریها را در ابتدا تشخیص دهند و رسیدگی به آنها را آسانتر میکنند.
3. آزمایش خون
در طول یک غربالگری منظم سلامت، ممکن است پزشک از شما بخواهد که آزمایش خون انجام دهید.
این کارها برای از بین بردن خطر بیماری هایی که ممکن است در خون شما ظاهر شوند انجام می شود.
آنها معمولاً شامل کلسترول، سرطان، دیابت، فشار خون بالا، HIV/AIDS، کم خونی و همچنین بیماری های عروق کرونر هستند. آزمایش خون همچنین به پزشکان کمک می کند تا عملکرد اندام های مختلف بدن مانند کبد، قلب، کلیه ها و تیروئید را ارزیابی کنند.
4. بیماری های مرتبط با استرس را شناسایی می کند
ما در دنیایی زندگی میکنیم که به سرعت در حال حرکت است و سبک زندگی و برنامههای کاری شلوغ است.
این می تواند باعث ایجاد انواع بیماری ها در بدن انسان شود که ناشی از استرس هستند. افزایش سطح اضطراب و استرس به طور مستقیم با تعدادی از بیماری های مختلف مرتبط است که هم روانی و هم جسمانی هستند.
آنها عمدتا شامل فشار خون بالا، افزایش وزن، فشار خون بالا، اختلالات روانی، افسردگی، آلزایمر، آسم و حتی مشکلات گوارشی هستند. معاینات پزشکی اطمینان حاصل می کنند که تشخیص و تشخیص این مسائل قبل از اینکه خیلی شدید شوند آسان تر است.
چکآپهای منظم تضمین میکند که از حمایت و توصیههای مورد نیاز پزشک خود برای کمک به جلوگیری از بیماریهای زندگی روزمره پر استرس برخوردار میشوید.
5. شما را در جریان سلامتی خود قرار می دهد
نتایج غربالگری شما تمام آنچه را که باید در مورد سلامت و سبک زندگی شما بداند به پزشکتان می گوید.
بسته به آنها، آنها ممکن است به شما هشدار دهند و/یا به شما توصیه کنند که چگونه می توانید سلامت خود را بهتر حفظ کنید.
یک مثال ساده این است که چگونه بسیاری از افراد سلامت دندان خود را نادیده می گیرند. این می تواند خیلی سریع تشدید شود و در مراحل بعدی مشکلاتی ایجاد کند. هنگامی که در مراحل اولیه شناسایی می شود، می توان با تغییرات کوچک در سبک زندگی شما، مشکل را کنترل کرد.
از سوی دیگر، اگر مشکل در یک مرحله تشدید شده شناسایی شود، ممکن است رسیدگی به آن بسیار دشوار شود و حتی میتواند باعث تخلیه مالی بزرگی برای بیمار شود. معاینات منظم بهترین راه برای آگاهی از کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها انجام دهید.
کلسترول
این نوعی چربی در خون شماست. کلسترول بالا ممکن است منجر به بیماری قلبی و سکته شود. اگر بزرگتر از 20 سال هستید، باید هر 4 تا 6 سال یکبار کلسترول خود را چک کنید. اگر یک فرد بالغ با اضافه وزن مسن هستید یا دارید، احتمالاً پزشک از شما میخواهد که آن را بیشتر بررسی کنید:
دیابت
سابقه خانوادگی مشکلات قلبی یا کلسترول بالا
سابقه شخصی کلسترول بالا
آزمایش قند خون
این روشی برای بررسی پیش دیابت یا دیابت است. این یک آزمایش ساده است که سطح قند (گلوکز) در خون شما را تعیین می کند. شما باید از زمانی که به سن 45 سالگی رسیدید آزمایشات روتین را شروع کنید. ممکن است پزشک شما توصیه کند که این آزمایش را زودتر انجام دهید اگر:
اضافه وزن دارند
دیابت بارداری داشته اند
فشار خون یا کلسترول بالا دارید
فشار خون
این اندازه گیری فشار خون شما در برابر شریان های شما است. اگر خیلی زیاد باشد، احتمال مشکلات قلبی و سکته مغزی شما افزایش می یابد. فشار خون طبیعی بین 80 تا 120 است. پزشکان فشار خون یا فشار خون بالا را مانند 130 روی 80 یا بالاتر تعریف می کنند. بهتر است حداقل هر دو سال یک بار فشار خون خود را چک کنید. اگر زیاد است، ممکن است مجبور شوید آن را بیشتر مصرف کنید. از پزشک خود بپرسید که چند بار باید داروی خود را مصرف کنید.
غربالگری سرطان کولورکتال
آزمایشها با بررسی وجود خون در آنجا یا رشد بافتی که پولیپ نامیده میشوند، سرطان را در رکتوم یا کولون بررسی میکنند. اگر خطر ابتلا به سرطان زیاد نیست، از 50 سالگی شروع به انجام این نوع آزمایشات کنید. برخی از کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان آفریقایی آمریکایی باید آزمایش را از 45 سالگی شروع کنند.
آزمایش خون مخفی مدفوع (FOBT) باید سالانه انجام شود. سیگموئیدوسکوپی، که در آن پزشک شما بخشی از روده بزرگ را بررسی می کند، بهتر است هر پنج سال یکبار انجام شود. معمولاً به افراد توصیه می شود که هر ده سال یک بار کولونوسکوپی انجام دهند که در آن پزشک کل روده بزرگ را بررسی می کند.
تراکم استخوان
با افزایش سن، استخوانهای شما ضعیفتر و نازکتر میشوند. گذر زمان می تواند منجر به وضعیتی به نام پوکی استخوان شود که می تواند استخوان های شما را بسیار ضعیف کند. در این صورت ممکن است به راحتی شکسته شوند. اگر زنی هستید که 65 سال یا بیشتر یا مردی 70 ساله یا بیشتر دارید، باید تراکم استخوان خود را آزمایش کنید. اگر پزشک متوجه شود که استخوانهای شما ضعیف میشوند، درمانهایی در دسترس است. پزشک ممکن است توصیه کند که این آزمایش را زودتر انجام دهید اگر:
برای مدت طولانی استروئید مصرف کرده اند
شکستگی استخوان در گذشته
آرتریت روماتوئید دارند
پدر و مادری داشته باشید که بعد از یک آسیب جزئی، لگنش شکسته است
وزن کمتر از 127 پوند
شاخص توده بدنی (BMI)
تشخیص زودهنگام سرطان سینه و دهانه رحم
غربالگری سرطان کولورکتال
بهداشت دهان و دندان برای بزرگسالان
برنامه های ایمن سازی
ماموگرافی
این آزمایش اشعه ایکس تغییرات در سینه های شما را بررسی می کند. از آنجایی که کارشناسان در مورد اینکه چند وقت یکبار به این آزمایش نیاز دارید و چه زمانی باید شروع کنید اختلاف نظر دارند، بهتر است پس از 40 سالگی در مورد آن از پزشک خود بپرسید. آنها ممکن است به شما بگویند که تا 50 سالگی صبر کنید، یا ممکن است از شما بخواهند اولین آزمایش را انجام دهید. یکی فورا وقتی شروع میکنید، برخی از کارشناسان هر سال یکی از آنها را دریافت میکنند. دیگران می گویند هر دو سال یکبار. با پزشک خود در مورد این موضوع صحبت کنید تا به شما بگوید بسته به سن و وضعیت سلامت کلی شما چه چیزی برای شما بهتر است.
غربالگری سرطان دهانه رحم
برای این کار تست های مختلفی وجود دارد. تست پاپ، مشکلات احتمالی دهانه رحم را که ممکن است بعداً منجر به سرطان شود، بررسی میکند. پزشک شما از ابزاری (اسپکولوم) برای گشاد کردن واژن و برداشتن برخی از سلول ها برای معاینه استفاده می کند.
تست HPV به دنبال ویروسی است که می تواند باعث تغییرات سلولی شود. این ویروس ممکن است به تدریج منجر به سرطان دهانه رحم شود. این آزمایش را می توان در مطب پزشک نیز انجام داد. بهترین سن برای شروع صحبت با متخصص در مورد این آزمایش 21 سالگی است. در این صورت پزشک شما به راحتی می تواند تعداد آزمایشاتی را که باید انجام شود را تعیین کند.
معاینه پروستات
کارشناسان در مورد اینکه چند وقت یکبار باید این آزمایش را انجام دهید که غده پروستات را از نظر علائم سرطان بررسی می کند، متفاوت هستند. اکثر مردان می خواهند برای شناسایی این مشکل در حدود سن 50 سالگی به پزشک مراجعه کنند. مردان آفریقایی آمریکایی و کسانی که سابقه خانوادگی سرطان پروستات دارند ممکن است بخواهند صحبت را بین 40 تا 45 سالگی شروع کنند. اغلب، آزمایش خون به نام آزمایش PSA سفارش داده می شود. ممکن است به جای آن یک معاینه رکتال انجام دهید. پزشک به شما اطلاع خواهد داد که چه چیزی برای شما بهتر است.
چکاپ دندان
امیدوارم هر روز نخ دندان بکشید و مسواک بزنید. اما عاقلانه است که به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید تا بتواند به دنبال حفره ها، بیماری لثه و سایر مسائل در دهان شما باشد. ممکن است مجبور شوید سالی یک یا دو بار به دندانپزشک خود مراجعه کنید. بدون شک تعداد ویزیت های شما بستگی به این دارد که دهان شما چقدر سالم است و برای محافظت از دهان خود چه کاری باید انجام دهید.
متأسفانه، ذهن و بدن سالم چیزی است که اکثر ما آن را بدیهی می دانیم. اگر به ذهن و بدن خود توجه کنیم، می توانیم سبک زندگی بسیار سالمی داشته باشیم. یکی از راه هایی که از طریق آن می توانیم از خود مراقبت کنیم این است که به طور منظم از پزشک خود برای معاینات پزشکی بخواهیم. بهتر است به متخصصی مراجعه کنید که از قبل سابقه پزشکی ما را میداند و میتواند به سرعت مشکلاتی را که ممکن است در آینده داشته باشیم، تشخیص دهد. در این صورت حتی آن دسته از بیماری هایی که تاکنون هشدار دهنده نبوده اند نیز شناسایی می شوند. بسته به نتایج آزمایش ما و مشکل مشکلی که با آن درگیر هستیم، ممکن است مجبور باشیم متخصصان دیگری را نیز ببینیم.
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
مشاهده
وبلاگ وبلاگ سلامتی
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟
