وبلاگ وبلاگ سلامتی
» دستور العمل خانگی برای التهاب لثه چیست؟
التهاب لثه: 4 درمان خانگی موثر
اگر لثههای شما قرمز یا متورم هستند، اغلب خونریزی میکنند، یا تحریک شدهاند، احتمال زیادی وجود دارد که ممکن است ژنژیویت داشته باشید که اولین و شایعترین شکل بیماری لثه است. موسسه ملی تحقیقات دندانپزشکی و جمجمه و صورت توصیه می کند که در اسرع وقت با دندانپزشک خود برای درمان التهاب لثه قرار ملاقات بگذارید. دندانپزشک شما می تواند توصیه های شخصی ارائه دهد، و ممکن است بخواهید در مورد برخی از این درمان های خانگی که در پیشگیری و معکوس کردن التهاب لثه موثر هستند صحبت کنید.
ژنژیویت اولین مرحله بیماری لثه است که به نوبه خود میتواند منجر به از دست دادن دندان شود. خوشبختانه، التهاب لثه را می توان به راحتی در خانه درمان کرد، اما کدام درمان های خانگی بهتر عمل می کنند؟
علائم التهاب لثه شامل لثه های قرمز، متورم و ملتهب است که ممکن است هنگام مسواک زدن فرد خونریزی کند. ژنژیویت علیرغم اینکه قابل پیشگیری است شایع است. این مقاله به بررسی درمانهای خانگی مختلف برای درمان التهاب لثه و تحقیقاتی برای حمایت از استفاده از آنها میپردازد. همچنین به پیشگیری از التهاب لثه، بهترین شیوه ها برای بهداشت دهان و دندان و زمان مراجعه به پزشک می پردازد.
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟
درمانهای خانگی
برای جلوگیری از ابتلا به بیماری لثه، افراد باید علائم ژنژیویت را به محض مشاهده آنها درمان کنند. یک علامت کلیدی لثه هایی است که هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن به طور منظم خونریزی می کنند.
افراد می توانند داروهای خانگی زیر را برای درمان التهاب لثه امتحان کنند:
1. شستشو با آب نمک
آب نمک خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و می تواند به بهبودی بدن کمک کند. شستشوی دهان با محلول آب نمک می تواند التهاب لثه های ناشی از التهاب لثه را تسکین دهد.
برای استفاده از شستشوی آب نمک:
آب جوش را در یک لیوان بریزید و بگذارید خنک شود تا ولرم شود
3/4 قاشق چایخوری نمک را در آب مخلوط کنید
آب نمک را دور دهان بچرخانید
محلول را تف کنید
تا سه بار در روز تکرار کنید
2. دهان شویه خانگی
انواع مختلفی از دهانشویه های خانگی وجود دارد که افراد می توانند آنها را برای درمان التهاب لثه مخلوط کنند.
این شامل:
دهانشویه روغن بادرنجبویه – روغن بادرنجبویه ممکن است در کاهش التهاب لثه و پلاک های ایجاد کننده آن موثرتر از دهانشویه های سنتی باشد. برای تهیه دهانشویه بادرنجبویه، 2 تا 3 قطره روغن بادرنجبویه را در آب رقیق و دور دهان بچرخانید و سپس تف کنید. تا سه بار در روز تکرار کنید.
دهانشویه آلوئه ورا - آلوئه ورا به اندازه ماده فعال دهانشویه سنتی در درمان علائم التهاب لثه موثر است. آب آلوئه ورا نیازی به رقیق شدن ندارد و به شرطی که خالص باشد به تنهایی قابل استفاده است. مانند سایر دهانشویه ها، افراد باید آن را در دهان بچرخانند و تف کنند و سپس آن را تا سه بار در روز تکرار کنند.
دهانشویه روغن درخت چای - دهانشویه روغن درخت چای می تواند خونریزی مرتبط با التهاب لثه را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. برای تهیه دهانشویه روغن درخت چای، یک فرد باید به سادگی 3 قطره روغن درخت چای را به یک فنجان آب گرم اضافه کند و سپس به همان روش دیگر دهانشویه های خانگی بالا استفاده کند. روغن درخت چای می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از استفاده از آن برای اولین بار با پزشک مشورت کنید.
دهانشویه مریم گلی - باکتری هایی که باعث ایجاد پلاک می شوند با دهانشویه مریم گلی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. برای تهیه دهانشویه مریم گلی، ۲ قاشق غذاخوری مریم گلی تازه یا ۱ قاشق غذاخوری مریم گلی خشک را به آب جوش اضافه کنید. 10 دقیقه بجوشانید و سپس مخلوط را صاف کرده و بگذارید خنک شود. از مایع به دست آمده مانند سایر دهانشویه های خانگی استفاده کنید.
دهان شویه برگ گواوا – دهان شویه برگ گواوا به دلیل خواص ضد باکتریایی خود می تواند به کنترل پلاک کمک کند. همچنین ممکن است ، التهاب را کاهش دهد . برای تهیه دهانشویه برگ گواوا، افراد فقط باید 6 برگ گواوا را خرد کرده و به 1 فنجان آب جوش اضافه کنند. سپس مخلوط به دست آمده را باید به مدت 15 دقیقه بجوشانید و بگذارید خنک شود. سپس می توان آن را مانند سایر دهانشویه های خانگی پس از افزودن مقدار کمی نمک استفاده کرد.
3. ژل زردچوبه
ژل زردچوبه ممکن است به درمان التهاب لثه کمک کند. زردچوبه در بسیاری از درمان های خانگی استفاده می شود زیرا دارای خواص ضد التهابی و ضد قارچی است. تحقیقات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که ژل حاوی زردچوبه می تواند از ایجاد پلاک و التهاب لثه جلوگیری کند.
ژل زردچوبه در بسیاری از مواد غذایی سالم یا فروشگاه های داروهای جایگزین موجود است. برای استفاده از آن برای درمان ورم لثه، افراد باید آن را روی لثه بمالند و بعد از 10 دقیقه دهان خود را کاملا بشورید.
4. استفاده از روغن
شامل چرخاندن روغن در اطراف دهان به مدت 30 دقیقه است.ممکن است باکتریها را در دهان کاهش دهد و با تجمع پلاکهایی که باعث التهاب لثه میشود، مقابله کند. برای امتحان روغن ، افراد باید 2 قاشق چایخوری روغن را در دهان خود بگذارند، آن را به مدت 30 دقیقه در اطراف بچرخانند و سپس تف کنند. آنها باید قبل از تمیز کردن دندان های خود یک لیوان آب بنوشند. از آنجایی که نگه داشتن روغن در دهان برای این مدت زمان بسیار دشوار است، ممکن است افراد بخواهند در ابتدا مدت زمان کمتری را امتحان کنند.
روغن هایی که افراد می توانند برای این درمان استفاده کنند عبارتند از:
روغن نارگیل: تحقیقات نشان داده است که این روغن باعث کاهش پلاک و علائم التهاب لثه در صورت استفاده برای روغن کشی می شود.
روغن اریمدادی: نشان داده شده است که این روغن از ایجاد پلاک جلوگیری می کند و علائم التهاب لثه را کاهش می دهد. با مراقبت مداوم، شانس خوبی برای معکوس شدن التهاب لثه وجود دارد. اگر مشکل با درمان های خانگی بهبود نیافت، باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟علل
ژنژیویت التهاب لثه است که در اثر تجمع پلاک روی دندانها ایجاد می شود. پلاک یک رسوب چسبنده است که افراد میتوانند با تمیز کردن صحیح دندانهای خود از شر آن خلاص شوند.بدون رعایت بهداشت دهان و دندان، پلاک می تواند در امتداد خط لثه ایجاد شود. این منجر به التهاب لثه می شود که با لثه های ملتهب مشخص میشود که هنگام مسواک زدن خونریزی میکنند. در صورت عدم درمان، ژنژیویت میتواند منجر به پریودنتیت شود. این مرحله شدیدتر بیماری لثه باعث عقب نشینی لثه ها می شود. حتی میتواند استخوان اطراف را از بین ببرد و باعث لرزش دندانها شود. در موارد شدید ممکن است دندان ها شروع به افتادن کنند.
مراجعه منظم به دندانپزشک ممکن است به پیشگیری از التهاب لثه کمک کند.
رعایت بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از التهاب لثه مهم است. مردم باید:
دندان های خود را به مدت 2 دقیقه، دو بار در روز مسواک بزنید
روزانه نخ دندان بکشید تا ذرات غذایی که منجر به ایجاد باکتری و پلاک می شود را از بین ببرید
از دهانشویه استفاده کنید
رژیم کم قند بخورید
سیگار را ترک کرده یا اجتناب کنید
از مسواک نرم استفاده کنید و مرتباً آن را تعویض کنید
در صورت امکان از مسواک برقی استفاده کنید
معاینه و نظافت منظم دندانپزشکی داشته باشید
بهترین روش ها: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
گاهی اوقات، حتی زمانی که افراد مسواک می زنند و نخ دندان می کشند، پلاک ایجاد می شود. اگر به خوبی مسواک نزنند یا نخ دندان نکشند، ممکن است این اتفاق بیفتد. تجمع می تواند منجر به التهاب لثه شود. پیروی از بهترین روش ها می تواند به اطمینان از موثر بودن مسواک زدن و نخ دندان کشیدن کمک
کند.
نحوه صحیح مسواک زدن
برای مسواک زدن کامل دندان های خود با یک مسواک معمولی، افراد باید:
مسواک خود را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه ها نگه دارید
با استفاده از حرکات دایره ای و کوتاه مسواک بزنید
از فشار متوسط استفاده کنید، برس را مانند یک قلم نگه دارید تا فشار زیادی وارد نشود
هر طرف هر دندان را مسواک بزنید
حداقل 2 دقیقه، دو بار در روز و بعد از هر شیرینی مسواک بزنید
نحوه صحیح نخ دندان کشیدن
برای استفاده کامل از نخ دندان، افراد باید:
از نخ 18 اینچی استفاده کنید
نخ را با پیچاندن آن به دور انگشت هر دست، محکم نگه دارید
نخ را بین هر دندان و در امتداد خط لثه بلغزانید تا به شکل c شکل بگیرد
با حرکت در اطراف دهان، نخ دندان تازه بیشتری را باز کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر لثه های فردی هنگام مسواک زدن خونریزی کند یا قرمز و ملتهب باشد، ممکن است به التهاب لثه مبتلا باشد. آنها باید مطمئن شوند که بهترین شیوه های بهداشت دهان را دنبال می کنند و برخی از درمان های خانگی فوق را امتحان می کنند.
اگر درمانهای خانگی جواب نداد، مهم است که برای مشاوره به پزشک یا دندانپزشک مراجعه کنید. علاوه بر این، اگر فردی تورم یا خونریزی شدید در لثه های خود را تجربه کرد، باید مستقیماً به پزشک یا دندانپزشک خود مراجعه کند.
دندانپزشک معمولاً دندانهای فرد را تمیز میکند، بهترین روشهای مراقبت در منزل را بررسی میکند و ممکن است برای درمان التهاب لثه دهانشویه دارویی تجویز کند.
