سایت داری؟ می‌خوای از اخبار سئو و گوگل عقب نمونی؟
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
قالب های خاص سنگ مصنوعی
پکیج همه‌کاره زیبایی طب جامع
اکسیژن برای بدن ضروری است. این نقش حیاتی در همه چیز از عملکرد اندامها گرفته تا تامین انرژی برای سلول ها دارد. اکسیژن از طریق جریان خون توسط پروتئینی به نام هموگلوبین که در داخل گلبول های قرمز وجود دارد حمل می شود. هنگامی که فرد استنشاق می کند، اکسیژن وارد ریه ها و جریان خون می شود و در آنجا به هموگلوبین ترکیب یا متصل می شود. در اینجا، ما به شما نشان خواهیم داد که چه چیزی سطح طبیعی اکسیژن خون را تشکیل می‌دهد و مشخص میکنیم که اگر سطح شما پایین باشد چه اتفاقی می‌افتد. ما به نحوه اندازه‌گیری سطح اشباع اکسیژن خون، علائم، علل، و کارهایی که میتوانید انجام دهید اگر اعداد شما طبیعی نیستند، خواهیم پرداخت.
اشباع اکسیژن خون معیاری است که نشان می دهد چقدر اکسیژن در گلبول های قرمز شما وجود دارد. در درون این گلبول‌های قرمز، آهن به اتم‌های اکسیژن می‌چسبد و اکسیژن را به اعضای بدن منتقل میکند. اکسیژن برای سلامت سلولی مهم است و سطوح پایین آن میتواند علائمی از سرگیجه تا مشکل تنفس را ایجاد کند.
سطح طبیعی اکسیژن خون می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و عواملی مانند محل زندگی شما می تواند منجر به تغییرات شود. سطوح طبیعی اکسیژن ممکن است برای افراد سالم و مبتلایان به بیماری های مزمن متفاوت باشد.
افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند سطح اکسیژن خون پایین تری دارند که میتواند برای آن محیط طبیعی باشد. این به این دلیل است که اکسیژن کمتری در ارتفاعات و فشار هوا کمتر است. افرادی که در سطح دریا زندگی و یا به نقاط کوهستانی سفر میکنند ممکن است در مقایسه با سطح اشباع طبیعی خود، افت سطح اشباع اکسیژن خون را تجربه کنند. به این دلیل است که آنها به غلظت کمتر اکسیژن در هوا عادت ندارند. یافتن سطح طبیعی اکسیژن خون شما مدتی طول می کشد. با آزمایش مرتب سطوح خود، میتوانید روندها را ببینید و آیا افتی در خط پایه‌تان وجود دارد یا خیر.
سلول های بدن شما برای عملکرد مناسب به اکسیژن وابسته هستند. "اکسیژن از سیستم ایمنی حمایت می کند و در نهایت شما را سالم نگه می دارد."
در زیر، در مورد سطوح اکسیژن خون، از جمله نتایج طبیعی و غیر طبیعی، علل سطح پایین اکسیژن خون و زمان مراجعه به پزشک بیشتر بدانید.
چگونه بفهمیم که اکسیژن خون خیلی کم است؟ سطح اکسیژن خون بطور ایده آل باید در یک محدوده خاص نگه داشته شود. این به این دلیل است که خون با اکسیژن همه چیز را از عملکرد مغز گرفته تا حرکت صحیح انگشتان شما حفظ می کند. اگر اکسیژن خون شما خیلی کم است، و سطح آن خارج از محدوده ایده آل است، این یک نشانه جدی است که ریه های شما مقدار مناسبی از سلول های خونی را با اکسیژن بار نمی کنند، که بر توانایی قلب شما برای گردش خون اکسیژن دار در بقیه قسمت های بدن شما تأثیر میگذارد. اگر بدن میزان مناسبی از اکسیژن را به قلب شما نمی رساند، این می تواند به طور جدی بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
با ظهور بهترین دستگاه های تناسب اندام که میزان اکسیژن حمل شده توسط سلولهای خونی را از طریق سیستم شما اندازه‌گیری میکنند، نظارت بر بررسی اینکه آیا اکسیژن خون شما خیلی کم است آسان‌تر از همیشه شده است. دستگاه های تناسب اندام که این قابلیت افزوده را ارائه میدهند میتوانند بشما در مدیریت درصد اکسیژن خون مناسب برای بدن و حتی تشخیص مشکلات بالقوه سلامت کمک کنند. به عنوان مثال، یک ردیاب ممکن است بشما هشدار دهد که از پایین آمدن سطح اشباع اکسیژن در شرایط ورزشی شدید، مانند کوهپیمایی در ارتفاعات، جلوگیری کنید.
به طور کلی، پزشکان از سه دسته برای تشخیص طبیعی بودن سطح اکسیژن خون استفاده می کنند. بسته به نوع آزمایشی که استفاده می شود، دو اندازه گیری متفاوت وجود دارد (در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد). دستورالعمل های اساسی عبارتند از:
نرمال: 75 تا 100 میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) با استفاده از آزمایش گاز خون شریانی یا 95 تا 100 درصد با استفاده از پالس اکسیمتر.
کم: کمتر از ۷۵ میلیمتر جیوه یا کمتر از ۹۵ درصد.
بالا: سطح بالای اکسیژن خون معمولاً فقط در صورتی رخ می دهد که از اکسیژن مکمل استفاده می کنید. اگر این اتفاق بیفتد، پزشک میزان مصرف اکسیژن را کاهش می‌دهد تا اعداد به محدوده طبیعی برگردد.
اعداد طبیعی شما ممکن است کمتر از این دستورالعملها باشد، به خصوص اگر به بیماری مانند COPD مبتلا هستید. با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط صحبت کنید تا بفهمید چه چیزی برای شما طبیعی است. اگر از یک بیماری زمینه‌ای رنج می برید، پزشک می تواند محدوده نرمال را مشخص کند و به شما کمک کند تا در صورت پایین بودن سطح آن، تشخیص دهید چه زمانی باید اقدام کنید.
دو روش اصلی برای اندازه گیری سطح اکسیژن خون وجود دارد. اولین آزمایش، که به عنوان آزمایش گاز خون شریانی (ABG) شناخته می شود، تنها توسط پزشک قابل انجام است. آزمایش دوم، تست پالس اکسیمتری، می تواند به تنهایی در خانه انجام شود. در اینجا آنچه باید از هر نوع آزمون انتظار داشت آمده است.
آزمایش گاز خون شریانی
تست ABG فشار جزئی اکسیژن در شریان ها را اندازه گیری می کند که به نام PaO2 نیز شناخته می شود.سطح اکسیژن و همچنین دی اکسید کربن و pH را آزمایش می کند. این قرائت‌ها در اندازه گیری هایی به نام میلیمتر جیوه انجام میشوند که به آن میلیمتر جیوه نیز می‌گویند. در طول آزمایش ABG، پزشک از شریان به جای ورید نمونه خون میگیرد زیرا شریان ها سلولهای خونی غنی از اکسیژن را حمل می کنند. پزشکان معمولاً از شریان رادیال - واقع در مچ دست - یا شریان فمورال که در کشاله ران شما قرار دارد استفاده می کنند. نتایج معمولا در عرض 15 دقیقه آماده می شوند.
آزمایش ABG می تواند ناراحت کننده و کمی دردناک باشد. از آنجایی که شریانها عمیق تر از سیاهرگ ها هستند، از سوزن های بزرگتر برای خون گیری استفاده می شود. درد موقتی و موضعی است و مزیت این نوع آزمایش اشباع اکسیژن این است که شما تجزیه و تحلیل دقیقی از خون خود دریافت خواهید کرد. همچنین میتوانید بلافاصله پس از خونگیری به محل تزریق فشار وارد کنید تا به کاهش درد کمک کنید.
پالس اکسیمتری
تست پالس اکسیمتر یک جایگزین غیر تهاجمی برای ABG است که میتواند در خانه انجام شود. پالس اکسیمتر دستگاه کوچکی است که به نوک انگشت، انگشت پا یا لاله گوش شما متصل می شود. از نور مادون قرمز برای تعیین سطح اکسیژن در گلبول های قرمز خون شما استفاده می کند. اگر تا به حال به مطب پزشک مراجعه کرده باشید، احتمالاً قبلاً این دستگاه را دیده اید. همراه با کاف فشار خون، این ابزار رایجی است که پرستاران برای خواندن علائم حیاتی شما از آن استفاده می کنند.
اساساً پالس اکسیمتری یک روش بدون درد برای اندازه گیری میزان اشباع اکسیژن در خون فرد است. اشباع اکسیژن معیار بسیار مهمی است که نشان می دهد ریه ها چقدر خوب کار می کنند. هنگامی که ما در هوا تنفس می کنیم، ریه های ما اکسیژن را به رگ های خونی کوچکی به نام مویرگ ها منتقل می کنند. به نوبه خود، این مویرگ ها خون غنی از اکسیژن را به قلب می فرستند و سپس آن را از طریق شریان ها به بقیه بدن پمپ می کنند.
اندام های ما برای کارکرد صحیح نیاز به تامین مداوم اکسیژن دارند. هنگامی که ظرفیت ریه ها برای انتقال اکسیژن به خون مختل می شود، اشباع اکسیژن خون کاهش مییابد و به طور بالقوه اندام های ما را در معرض خطر قرار می دهد. یک پالس اکسی متر می تواند به سرعت این افت اشباع اکسیژن را تشخیص دهد و مردم را از نیاز به مداخله پزشکی آگاه کند.
پالس اکسیمتری چگونه کار می کند؟
یک دستگاه الکترونیکی کوچک بنام پالس اکسیمتر بر روی قسمتی از بدن، معمولاً نوک انگشت، بسته میشود. این دستگاه نوری را منتشر میکند که از ناخن، پوست، بافت و خون عبور می کند. در طرف دیگر انگشت، یک حسگر میزان نوری را که از انگشت عبور می کند بدون جذب بافت و خون اندازه گیری می کند. با استفاده از این اندازه گیری، دستگاه میزان اشباع اکسیژن خون را محاسبه می کند.
مزایا و معایب پالس اکسی متر چیست؟
پالس اکسی متری مزایای زیادی نسبت به روش های سنتی اندازه گیری سطح اکسیژن خون دارد. در حالی که روشهای سنتی معمولاً شامل نمونه‌برداری از خون شریانی است - تجربه‌ای بالقوه دردناک برای بیماران که حداقل به 15 دقیقه برای تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون نیاز دارد - پالس اکسیمتری غیرتهاجمی است و قرائت‌های تقریباً فوری را ارائه می‌دهد. علاوه بر این، پالس اکسی متر می تواند به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرد و بنابراین، می تواند نظارت طولانی مدت بر سطح اکسیژن خون فرد را فراهم کند.
در عین حال،پالس اکسیمتری نسبت به روشهای معمولی مانند آزمایش گاز خون شریانی دقت کمتری دارد. همچنین، به اندازه آزمایش‌هایی که مستقیماً خون را اندازه‌گیری میکنند، اطلاعات زیادی در مورد سایر گازهای خون (به عنوان مثال، دی اکسید کربن) ارائه نمیکند.
چه زمانی باید از پالس اکسی متر استفاده کرد؟
امروزه، پالس اکسی متر در طیف وسیعی از تنظیمات مراقبت های بهداشتی استفاده می شود. در عمل عمومی،آنها اغلب برای ارزیابی سریع سلامت عمومی افرادبه عنوان مثال در طول معاینه فیزیکی معمول استفاده می شوند. در واقع، پالس اکسیمترها به قدری گسترده شده اند که اشباع اکسیژن خون اغلب به عنوان "پنجمین علامت حیاتی" نامیده می شود، بخشی از داده ها که در کنار چهار اندازه گیری دیگر - دما، فشار خون، نبض و تعداد تنفس جمع آوری می شود تا وضعیت سلامتی یک فرد را بدست آوریم.
تست پالس اکسیمتری بدون درد و آسان است، اگرچه دقت آن کمی کمتر از تست ABG است. برای انجام آزمایش، به یک دستگاه پالس اکسیمتر یا یک ابزار بهداشتی مانند پوشیدنی Biostrap نیاز دارید. هر دو نوع دستگاه از نور مادون قرمز برای اندازه گیری سطح اکسیژن خون شما استفاده می کنند. خونی که سرشار از اکسیژن است، نور را متفاوت از خونی که اکسیژن حمل نمیکند جذب می کند. این آزمایش آن تفاوت ها را می خواند و درصدی از سطوح اشباع اکسیژن را به شما می دهد.
تنها کاری که انجام می دهید این است که پوشیدنی را روی مچ دست خود قرار دهید یا پالس اکسیمتر را به نوک انگشت خود بچسبانید. پالس اکسیمتر را روشن نگهدارید تا زمانیکه به شما نشان داده شود. اگر از پالس اکسیمتر برای آزمایش اشباع اکسیژن در حین ورزش استفاده می کنید، دستگاه را تا پایان تمرین روشن نگه دارید. هنگام استفاده از پالس اکسیمتر، مطمئن شوید که لاک های تیره رنگ را پاک کنید زیرا می تواند با نور مادون قرمز تداخل داشته باشد و منجر به خوانش نادرست شود.
سطح پایین اکسیژن خون منجر به وضعیتی به نام هیپوکسمی می شود. این اساساً شرایطی است که در آن بدن شما مقدار مناسبی از اکسیژن را برای عملکرد در ظرفیت مطلوب دریافت نمی کند. هنگامی که اندام های شما اکسیژن کافی دریافت نمی کنند،
ممکن است برخی از علائم زیر را ایجاد کنید:
درد قفسه سینه
تنگی نفس یا مشکل در تنفس
خس خس سینه
گیجی
سردرد
سرگیجه
ضربان قلب تند
افزایش استرس و اضطراب
ضربان نبض نامنظم
فشار خون بالا
تغییرات در بینایی
سیانوز، یک بیماری پزشکی که باعث آبی شدن پوست می شود
دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد سطح اکسیژن خون شما ممکن است کمتر از مقدار طبیعی شما باشد. همانطور که گفته شد، تغییر ارتفاع میتواند باعث افت سطح اکسیژن خون شود، به خصوص اگر در ارتفاعات پایین زندگی می کنید. شرایط بهداشتی زمینه ای می تواند باعث شود که سطوح پایین تر از حد طبیعی باشد و مصرف برخی داروها نیز ممکن است سطح اکسیژن خون را کاهش دهد.
در اینجا برخی از مقصران اصلی سطوح پایین اکسیژن در خون آورده شده است.
ارتفاع بالا
آلودگی هوا
سیگار کشیدن
بیماری قلبی
شرایط ریوی از جمله COPD، آسم، و سندرم تنفسی حاد (ARDS)
آپنه خواب
آنفولانزا و عفونت که باعث ذات‌الریه میشوند
آمفیزم
فیبروز ریوی، یک بیماری ریوی که باعث ایجاد اسکار می شود
داروها، به ویژه قرص های درد
مسمومیت با مونوکسید کربن
کم خونی
بهترین برنامه های درمانی با شناسایی عواملی که باعث کاهش سطح اکسیژن میشوند شروع میشوند. برای انجام اینکار، باید با اندازه گیری سطح اکسیژن خون خود شروع کنید. با یک پزشک صحبت کنید و سابقه پزشکی خود را توضیح دهید، اینکه آیا دارو مصرف می کنید یا هر تغییری در شیوه زندگی که ممکن است در ایجاد مشکل موثر باشد.
اگر سطوح شما به دلیل افزایش ارتفاع پایین است، با بازگشت به ارتفاعات پایینتر می توان این مشکل را به راحتی برطرف کرد. اگر به دلیل ارتفاع مستعد تغییرات سطح اکسیژن هستید، میتوانید سازگاری را نیز امتحان کنید -فرآیندی که در آن به آرامی ارتفاع را افزایش میدهید در حالی که به بدن خود اجازه میدهید تا با تغییرات در طول زمان سازگار شود.
در بیشتر موارد دیگر، سطح پایین اکسیژن خون با اکسیژن درمانی یا اکسیژن مکمل درمان می شود. بسته به نیاز اکسیژن شما، ممکن است درمان کوتاه‌مدت یا طولانی‌مدت‌تری دریافت کنید - به‌ویژه اگر از بیماری ریوی رنج می‌برید. برای درمان کوتاه مدت می توانید اکسیژن را در بیمارستان یا مطب پزشک دریافت کنید. برای اکسیژن درمانی طولانی مدت، باید نسخه پزشک را دریافت کنید تا مخزن اکسیژن را با خود به خانه ببرید. برای تعیین سطح مناسب اکسیژن و تعداد دفعات استفاده از آن با پزشک مشورت کنید.
افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی میتوانند از داروهایی برای کنترل بیماری استفاده کنند. اگر آسم دارید، مصرف طولانی مدت داروهای کنترل کننده آسم می تواند به کاهش شعله ور شدن و حملات آسم که سطح اکسیژن را کاهش می دهد، کمک کند.
سطح پایین اکسیژن خون می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد. گاهی اوقات سطوح پایین صرفاً نتیجه کیفیت هوای بیرون است، در حالی که برخی اوقات نشانه وضعیت جدی تری است. سالم ماندن به معنای انتخاب های سالم است. برای کاهش خطر ابتلا به سطوح پایین اکسیژن، به طور منظم ورزش کنید و از سیگار کشیدن خودداری کنید.
نظارت بر سلامتی خود یک راه عالی دیگر برای جلوتر از هر مشکلی است. با ردیاب سلامت Biostrap، میتوانید به راحتی سطوح اشباع اکسیژن خون، تغییرات ضربان قلب و الگوهای خواب خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که استراحتی را که برای داشتن یک زندگی سالم نیاز دارید، دریافت می‌کنید. برنامه تلفن همراه به شما کمک می کند تمام معیارهای خود را ردیابی و نظارت کنید، به علاوه تمریناتی را در همه چیز از مدیتیشن گرفته تا تمرین با وزنه پیدا خواهید کرد تا به شما کمک کند سالم و شاد بمانید.
biostrap.com
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ وبلاگ سلامتی
مطلب مرتبط
سرفه خشک در مقابل سرفه مرطوب: تفاوت چیست؟
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
