دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
آیا میخواهید روز خود را با یک نوشیدنی با طراوت و مغذی شروع کنید که بتواند سلامت و درخشندگی پوست شما را افزایش دهد؟ اگر جواب شما مثبت است ، پس باید این آب میوه ها را برای داشتن پوستی درخشان امتحان کنید که به راحتی درست می شود و طعم آن خوشمزه است. این آب میوهها مملو از ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و آنزیمهایی هستند که میتوانند پوست شما را هیدراته، سمزدایی، تغذیه و جوانسازی کنند. چه پوست خشک، چرب یا حساس داشته باشید، این آب میوه ها می توانند به شما کمک کنند تا پوستی درخشان و سالم داشته باشید.
آیا تا به حال روز خود را با یک لیوان آب میوه تازه یا یک نوشیدنی سم زدایی سالم دیگر شروع کرده اید نوشیدنیهای صبحگاهی علاوه بر دفع سموم از بدن، به حفظ سلامت پوست و زیبا جلوه دادن آن کمک میکند. اگرچه درمانهای آکنه زیادی مانند کرم آکنه برای صورت و لکههای تیره وجود دارد، نوشیدنیهای صبحگاهی مواد مغذی بیشتری را به پوست اضافه میکنند و به شما پوستی بهتر و شفافتر میدهند.
پودر کلاژن گیاهی نوشیدنی های صبحگاهی برای متابولیسم بدن و تمیز کردن دستگاه گوارش بسیار مهم هستند. نوشیدن یک یا دو لیتر آب در صبح می تواند به بدن کمک کند تا تمام ضایعات متابولیک را از بین ببرد که منجر به شفافیت پوست می شود. مشابه این، نوشیدنی های صبحگاهی دیگری نیز وجود دارد که می تواند به مردان و زنان کمک کند تا پوستی شفاف و سالم داشته باشند. نوشیدنیهای صبحگاهی حاوی مواد مغذی زیادی هستند که به بدن کمک می کنند انرژی را افزایش دهند.
اگر میخواهید پوستی زیبا داشته باشید، چند نوشیدنی فوقالعاده برای شروع روزتان وجود دارد. بیا شروع کنیم!
به غیر از شروع روز خود با آب، می توانید با گنجاندن سایر نوشیدنی های سالم برای پوستی شفاف در برنامه صبحگاهی خود، به پوست خود سلامتی بخشید. در اینجا چند نمونه هستند.
در اینجا لیستی از پنج مورد از موثرترین آبمیوه هایی که به افزایش درخشندگی پوست شما کمک می کنند آورده شده است:
آب هویج- پرتقال
این را می توان به عنوان یک آب میوه عالی برای پوستی درخشان به حساب آورد زیرا حاوی ویتامین C، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند از پوست شما در برابر آسیب های نور خورشید، التهاب و پیری محافظت کند.
ویتامین C همچنین می تواند تولید کلاژن را تحریک کند که می تواند خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست شما را بهبود بخشد.
بتاکاروتن می تواند تولید سبوم را تنظیم کند و به پوست شما درخشندگی طبیعی بدهد و از چین و چروک جلوگیری کند.
هویج، پرتقال، زنجبیل و لیمو را بشویید و پوست بگیرید. آنها را به قطعات کوچک برش دهید و در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید. آنها را مخلوط کرده یا آب بگیرید تا یکدست شود و در صورت نیاز صاف کنید.
آب چغندر-سیب
این یکی دیگر از آب میوه های عالی برای پوستی درخشان است زیرا حاوی آهن، مواد شیمیایی گیاهی و فولات است که می تواند گردش خون، اکسیژن رسانی و بازسازی سلولی شما را بهبود بخشد.آهن می تواند از کم خونی جلوگیری کند که می تواند باعث رنگ پریدگی و کدر شدن پوست شود. فولات میتواند به سنتز و ترمیم DNA کمک کند، میتواند از مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس جلوگیری کند. چغندر، سیب، کرفس و لیموترش را بشویید و پوست بگیرید. بعد از برش به قطعات کوچک می توانید آنها را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید.
آب اسفناج-خیار
اگر بدنبال بهترین آبمیوه برای درخشندگی صورت هستید،میتوانید به این آبمیوه اعتماد کنید زیرا حاوی کلروفیل، ویتامین K و مواد معدنی است که می تواند پوست شما را تمیز، آبرسانی و التیام بخشد.
کلروفیل می تواند بدن شما را سم زدایی کند و سمومی را که می توانند باعث آکنه، لکه ها و کدر شدن پوست شوند را از بین ببرد.
ویتامین K می تواند به لخته شدن خون و بهبود زخم کمک کند، که می تواند از کبودی، جای زخم و سیاهی دور چشم جلوگیری کند.
مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و روی می توانند سطح pH و سطح رطوبت پوست شما را متعادل کنند.
آب تهیه شده از خیار و اسفناج به طور طبیعی پوست شما را مرطوب می کند در حالی که محتوای فیبر بالا به حذف سموم کمک می کند. برای داشتن پوستی درخشان، هر روز یک لیوان از این آب میل کنید.
یک خیار متوسط بدون پوست
ده تا دوازده برگ اسفناج کوچک
آنها را خیلی خوب بشویید.
خیار و اسفناج را با 1/4 فنجان آب مخلوط کنید.
یک قاشق غذاخوری عسل (در صورت نیاز)
آن ها را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید وهم بزنید یا آب بگیرید تا یکدست شوند.هم اسفناج و هم خیار سرشار از ویتامین A هستند. استفاده منظم از این آب به اصلاح تغییر رنگ پوست کمک می کند. علاوه بر این، به از بین بردن لکه های تیره، مدیریت آکنه و کند کردن پیری پوست کمک می کند.
آب گوجه فرنگی-گریپ فروت
این یکی دیگر از آب میوه های عالی برای درخشش صورت است زیرا حاوی لیکوپن، ویتامین A و اسید سیتریک است که می تواند پوست شما را روشن، سفت و صاف کند.
لیکوپن می تواند از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش، آلودگی و عوامل استرس زای محیطی که می توانند باعث پیری زودرس شوند، محافظت کند.
ویتامین A می تواند به گردش سلولی کمک کند، که می تواند خطوط ریز، چین و چروک ها و رنگدانه ها را کاهش دهد.
اسید سیتریک می تواند پوست شما را لایه برداری کند، که می تواند سلول های مرده پوست، آلودگی و چربی را از بین ببرد.
گوجه فرنگی، گریپ فروت، ریحان و پرتقال را بشویید و خرد کنید. آنها را مخلوط کرده یا آب بگیرید تا یکدست شود.
آب آناناس
این می تواند یک آب میوه صبحگاهی عالی برای پوستی درخشان باشد زیرا حاوی پاپائین، بروملین و آنزیم هایی است که می توانند مواد مغذی موجود در غذا را هضم، جذب و استفاده کنند.
پاپائین می تواند پروتئین ها را تجزیه کند، که می تواند از آکنه، آلرژی و التهاب جلوگیری کند.
بروملین می تواند تورم، درد و عفونت را کاهش دهد و روند بهبودی پوست شما را بهبود بخشد.
آنزیم ها همچنین می توانند متابولیسم شما را افزایش دهند که می تواند به شما در سوزاندن چربی و کالری کمک کند.
پاپایا، آناناس و لیموترش را بشویید و پوست بگیرید. بعد از برش آنها را در مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید. مخلوط کنید یا آب آن را بگیرید تا یکدست شود و آب نارگیل را اضافه کنید تا رقیق شود.
عسل و آب لیمو
لیمو و عسل مخلوط با آب ولرم می تواند به درخشندگی پوست شما کمک کند. بر اساس مطالعه ای در مورد تجزیه و تحلیل درمان های طبیعی برای درمان شوره سر یا قارچ های ایجاد کننده بیماری های پوستی - Malassezia furfur، آب لیمو به ویژه در برابر رشد قارچ های ایجاد کننده بیماری های پوستی موثر است. همچنین حاوی ویتامین C است که به جوانسازی پوست کمک می کند و باعث تشکیل سلول های سالم پوست می شود.
از سوی دیگر، عسل دارای ویژگیهای ضد باکتری و ضد التهابی است که به از بین بردن چربی اضافی پوست کمک میکند و همچنین منافذی را که ممکن است مسدود شوند، باز میکند.
در یک لیوان آب ولرم، یک عدد لیموی کوچک کامل را فشار دهید.
دو تا سه قاشق عسل خالص را با هم مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شود.
اگر کسی صبح ها بنوشد، بهترین چیزی است که می تواند با معده خالی بخورد.
فواید
نوشیدنی آب لیمو با عسل به هضم غذا کمک می کند و همچنین پوستی سالم و عاری از شیوع آکنه و جای جوش و جای جوش را فراهم می کند.
آب میوه
آب میوه های تازه حاوی ویتامین ها و ریز مغذی ها هستند که برای پوست شما مفید هستند. سیب دارای آنتی اکسیدان هایی است که به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند، انار دارای ویژگی های ضد پیری است که به تجدید سلول های پوست کمک می کند و پرتقال شامل ویتامین C است که به مبارزه با فعالیت رادیکال های آزاد در پوست کمک می کند. برای داشتن درخشش، یک لیوان آب میوه تازه بنوشید تا پوست شفافی که انتخاب می کنید.
به عنوان مثال یک پرتقال یا یک انار را در نظر بگیرید.
لایه بیرونی پوست را بردارید.
میوه را با آبمیوه گیری فشار دهید.
آب آن را مستقیماً از صافی در یک لیوان تمیز بنوشید.
آب با هویج و چغندر
هویج و چغندر هر دو سبزیجات ریشه ای هستند که دارای مواد مغذی بالایی هستند. نوشیدن هر روز یک لیوان از این آب نه تنها پوست شما را بهبود می بخشد، بلکه به حرکت روده، سم زدایی و عملکرد کبد نیز کمک می کند.
دو عدد هویج و یک چغندر متوسط بردارید.
آنها باید با دقت تمیز شوند و پوست آنها جدا شود.
1 فنجان آب به مخلوط کن اضافه می شود.
برای طعم دادن، می توان یک تکه زنجبیل اضافه کرد.
آن را در یخچال بگذارید یا چند تکه یخ اضافه کنید و اول صبح مصرف کنید.
آب نارگیل
برای مدت طولانی، آب نارگیل یک نوشیدنی محبوب در میان هندی ها بوده است. یک لیوان آب نارگیل تازه اول صبح به کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک می کند. به کلاژن سازی بر روی نرمی پوست کمک می کند و به طور طبیعی پوست را مرطوب می کند.
آب نارگیل را می توان به صورت مستقیم مصرف کرد.
دیگر نیازی به افزودن شیرین کننده نیست زیرا آب نارگیل از قبل شیرین است.
آب نارگیل یک نیروگاه مغذی است. ویتامین های B2، B3 و C همگی فراوان هستند. آب نارگیل خشکی پوست را کاهش می دهد، لطافت پوست را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم به پوست شما درخشندگی سالمی می بخشد.
نتیجه
نوشیدن آب صبحگاهی برای داشتن پوستی درخشان یک راه ساده و موثر برای بهبود سلامت پوست شما است. این آب میوه ها میتوانند مواد مغذی ضروری را در اختیار شما قرار دهند که میتوانند پوست شما را هیدراته، سم زدایی، تغذیه و جوانسازی کنند. آنها همچنین میتوانند به شما در پیشگیری ودرمان مسائل مختلف پوست مانند آکنه، چین و چروک، تیرگی و خشکی کمک کنند. با نوشیدن منظم این آب میوه ها می توانید به چهره ای درخشان و سالم دست پیدا کنید که ظاهر و احساس خوبی به شما می دهد.
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
مشاهده
وبلاگ وبلاگ سلامتی
مطلب مرتبط
معرفی برند آرایشی شارلوت تیلبری Charlotte Tilbury 
مطلب مرتبط
یاد بگیرید که به افکار دیگران اهمیت ندهید...
