وبلاگ وبلاگ سلامتی
» روغن کندر - پادشاه روغن های ضروری
چگونه از روغن کندر برای درمان استفاده می کنید؟
این یک اسانس طبیعی است که فواید زیادی برای سلامت جسمی و روحی دارد. می توان از آن برای بهبود عملکرد تنفسی، کاهش سطح استرس، القای آرامش و بهبود سلامت پوست استفاده کرد. روغن کندر همچنین به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود شناخته شده است و آنرا به یک مکمل ارزشمند برای هر رژیم سلامت طبیعی تبدیل می کند.
روغن کندر چیست و از کجا می آید؟
این عصاره با ارزشی است که سابقه طولانی استفاده به عنوان دارو و همچنین در مراسم مذهبی را دارد و این نام از یک عبارت فرانسوی قدیمی " franc escens" گرفته شده است که به "بخور با کیفیت" ترجمه می شود.
تاریخچه روغن کندر
مصریان از آن در مراسم مذهبی خود و همچنین برای مومیایی کردن مردگان خود استفاده می کردند. همچنین به عنوان بخشی از سه گانه هدایایی که سه پادشاه برای تولد عیسی آورده اند، بسیار شناخته شده است.
همچنین در یونان و روم باستان برای اهداف دارویی استفاده می شد. در قرون وسطی، یکی از با ارزش ترین کالاهای جهان بود. در امتداد مسیر ابریشم معامله می شد و ارزش آن بیشتر از وزن آن در طلا بود. با چنین سابقه طولانی استفاده، به راحتی می توان فهمید که چگونه هنوز هم یکی از محبوب ترین اسانس ها در جهان است.
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
روغن کندر چگونه استخراج می شود؟
اولین قدم در استخراج روغن کندر، کندن پوست درخت به دور از تنه با چاقو است.این یک کار یا فرآیند بسیار فشرده است. یک شیره سفید شیر مانند از بریدگی ها و پوست کنده شده درخت بیرون می زند که طی چند روز به صورت رزین سخت میشود. این تکه های رزین کندر بریده و برای پردازش فرستاده می شوند. سپس لازم است تکه های رزین کندر را قبل از تقطیر با بخار، به پودر تبدیل کنید. بخار حاصل از تقطیر با بخار از طریق کندانسور وارد می شود تا خنک شود و روغن روی سطح شناور می شود. آب باقیمانده به عنوان هیدروسول برای استفاده بفروش میرسد که بسیاری از مزایای کندر را نیز دارد
انواع اسانس کندر
روغن کندر از رزین درخت Boswellia به دست می آید که بومی شمال آفریقا، شبه جزیره عربستان، خاورمیانه و هند است. انواع مختلفی از درخت Boswellia وجود دارد و هر یک رزین کمی متفاوت و روغن ضروری تولید می کند. تغییرات با شرایط آب و هوایی و رشد متفاوت، حتی در تنوع یکسان رخ می دهد. زمانهای برداشت مختلف نیز میتواند رزینهای رنگی متفاوتی را تولید کند. استفاده از هر یک از این انواع مختلف روغن کندر شگفت انگیز خواهد بود.
BOSWELLIA CARTERII
این رایج ترین مورد شناخته شده است زیرا تحقیقات زیادی با آن انجام شده است. عطری تند، ملایم دارد. این همان چیزی است که بسیاری از مردم آن را با عطر یک بخور با کیفیت مرتبط می دانند.
BOSWELLIA NEGLECTA
این واریته دارای رایحه ای بسیار گرم، شیرین و بالزامیک مانند ترکیبی از وانیل نرم و عنبر با کوچکترین رایحه کافور است.
بوسولیا ساکرا
این رزین از درخت Boswellia Sacra می آید و بسته به شرایط رشد و زمان برداشت به رنگ های سفید، سبز و کهربایی است. رایحه ای تحسین برانگیز دارد که ملایم با رایحه ای از گلهای شیرین است.
بوسولیا سراتا
این گونه دارای نت بالایی لیمویی سبک و با طراوت با رایحه بالزامیک و بسیار قوی تر و چوبی است.
BOSWELLIA FREREANA
این گونه دارای رایحه ای بسیار قوی، عمیق و چوبی با رایحه ای از لیمو است. همچنین به آن Maydi نیز می گویند که به معنای " پادشاه اسانس کندر " و Copti است.
خواص درمانی اسانس کندر
روغن کندر دارای طیف وسیعی از فواید درمانی و همچنین فواید فیزیکی و سبک زندگی بسیار کاربردی است.
کندر یک قابض طبیعی است
اسانس کندر میتواند باعث انقباض سلولهای پوست شود، که نه تنها پوستی را که افتاده است بالا میبرد، بلکه کاتالیزوری برای بازسازی سلولهای پوست است. این زمانی که به طور منظم استفاده می شود بسیار مؤثر است و توضیح می دهد که چرا آن چنین شهرت ضد پیری خوبی دارد. همچنین می تواند آسیب ناشی از جای زخم را ترمیم کند و ظاهر پوست را بهبود بخشد.
این قابض بودن به خوبی با خواص ضد میکروبی و ضدعفونی کنندگی کندر ترکیب می شود. از آن به عنوان یک پاک کننده سطوح اسپری رقیق شده برای خانه ای سالم تر و خوشبو استفاده کنید. برای تقویت بیشتر آن را با اسانس آویشن مخلوط کنید.
روغن کندر می تواند به تنفس شما کمک کند
ماهیچه های بین دنده ها را شل می کند، بنابراین می توانید ظرفیت قفسه سینه خود را افزایش دهید و عمیق تر نفس بکشید و انبساط ریه بیشتر شود. همچنین تنفس شما را کند می کند که همچنین مانع از تهویه هوا می شود. برای استفاده در آسم خفیف عالی است، اما بدیهی است که با پزشک خود نیز مشورت کنید.
ممکن است به تقویت عملکرد سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری کمک کند
محققان معتقدند که با کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول کار می کند. همچنین شناخته شده است که ماهیچههای بین دندهای بین دندهها را شل میکند و به شما امکان میدهد عمیقتر و آهسته تر نفس بکشید، که همچنین شما را آرام میکند. اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش استرس و بهبود خلق و خوی خود هستید، روغن کندر را امتحان کنید. فقط چند قطره در دیفیوزر می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
ممکن است به تعادل هورمون ها کمک کند
تصور میشود اسانس کندر با تحریک ترشح اکسی توسین، هورمونی که در زایمان، شیردهی نقش دارد، روغن کندر همچنین ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، که میتواند در مدیریت سطح هورمون نیز مفید باشد. مطمئناً به تعادل تولید سبوم در پوست شما کمک می کند و به پاکسازی آکنه کمک و در عین حال پوست خشک و بالغ را مرطوب می کند. اسانس کندر را با اسانس دیگری مانند اسانس مانوکا یا روغن مرک مخلوط کنید تا واقعاً پوست تحریک شده و آکنه های دردسرساز را برطرف کنید.
از پوست محافظت می کند و ممکن است از علائم پیری جلوگیری کند
این شاید محبوبترین استفاده از روغن کندر باشد - مراقبت از پوست با روغن اسانس کندر در به حداقل رساندن چین و چروک ها و خطوط ریز زمانی که به صورت موضعی روی پوست استفاده می شود موثر است زیرا باعث تسریع بازسازی سلولی می شود. همچنین پیشگیرانه است زیرا آسیب ناشی از پیری نور را کاهش می دهد. می توانید پوست را با ترکیب آن با اسانس هلی کریسوم و روغن حامل دانه انار تقویت کنید تا یک سرم جوان کننده فوق العاده قوی بسازید.
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟برای انواع پوست خوب است اما مخصوصا برای پوست های خشک و بالغ خوب است. حتی پوست های آکنه دار مشکل دار را می توان با استفاده از اسانس کندر بهبود بخشید. از دیرباز برای کمک به التیام بریدگی ها و زخم ها و صاف کردن عیوب پوست استفاده می شده است. تحقیقات نشان داده است که آن را به ویژه هنگامی که با اسانس مرم مخلوط می شود موثر است.
به کاهش التهاب و درد کمک می کند
در مطالعات نشان داده شده است که کندر از تولید مولکول های التهابی کلیدی مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، آسم، اختلالات روده دردناک مانند IBS و بسیاری از شرایط دیگر جلوگیری می کند.
این می تواند برای کمک به جلوگیری از تجزیه بافت غضروف مفید باشد و نشان داده شده است که سطح التهاب خطرناک و دردناک را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و آن را به یک گزینه درمانی طبیعی برای شرایط مرتبط با درد که بر عضلات، مفاصل و تاندون ها تأثیر می گذارد تبدیل می کند.
اسانس کندر قرنهاست که برای تسکین یا جلوگیری از نگرانیهای سلامتی از جمله اضطراب، مشکلات خواب، التهاب و مشکلات گوارشی بهعنوان درمان استفاده میشود. با این حال، تحقیقات فقط به قدرت عصاره این گیاه می رسد، به ویژه مطالعاتی که شامل آزمایشات انسانی است. اگرچه شواهدی در مورد مزایای آن وجود دارد، برخی از آنها شامل مطالعات آزمایشگاهی یا حیوانی است، بنابراین توسط افراد شکاک "افسانه" در نظر گرفته شده است. با این حال، نتایج در این کارآزماییها امیدوار کننده است و گزارشهای حکایتی نشان میدهند که این یک درمان مفید و قدرتمند است.
برخی از مزایای کندر که به تحقیقات بیشتر نیاز دارند عبارتند از:
جلوگیری از بیماری قلبی
مبارزه با دیابت
تعادل هورمون ها
افزایش باروری
نحوه استفاده
روغن کندر با استنشاق روغن یا جذب آن از طریق پوست استفاده میشود که معمولاً با روغنهای حامل مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا مخلوط میشود . اعتقاد بر این است که این روغن پیامهایی را به سیستم لیمبیک مغز منتقل میکند که بر سیستم عصبی تأثیر میگذارد. مقدار کمی روغن تاثیر زیادی دارد و نباید به مقدار زیاد مصرف شود زیرا می تواند سمی باشد.
اگر روغنهای ضروری میخرید، از روغنهایی که عبارت «روغن معطر» یا «روغن عطر» را مینویسند اجتناب کنید، زیرا این روغنها میتوانند مصنوعی باشند و فواید سلامتی مورد نظر را ندارند. در عوض، به دنبال روغنهایی باشید که عبارت «اسانس خالص» یا «100% اسانس» را برای اسانسهای با کیفیت دارند. من دوست دارم از بهترین روغن های کندر استفاده کنم که ترکیبی از انواع مختلف روغن درختان بوسولیا را دارند.
1. ضد استرس
روغن کندر باعث ایجاد احساس آرامش و رضایت می شود. آیا می خواهید بدانید چگونه از روغن کندر برای تسکین استرس استفاده کنید؟ به سادگی چند قطره روغن کندر را به یک حمام داغ اضافه کنید.
همچنین می توانید کندر را به دستگاه پخش کننده روغن یا بخارساز اضافه کنید تا به مبارزه با اضطراب کمک کند و همیشه آرامش را در خانه خود تجربه کنید. برخی از افراد بر این باورند که عطر کندر میتواند ارتباط معنوی شما را افزایش دهد.
2. پاک کننده طبیعی خانگی
روغن کندر یک ضد عفونی کننده است، به این معنی که به حذف باکتری ها و ویروس ها از خانه شما و تمیز کردن فضاهای داخلی کمک می کند. این گیاه معمولاً برای کمک به ضد عفونی کردن سوزانده می شود و به عنوان یک خوشبو کننده طبیعی استفاده می شود. از آن در پخش کننده اسانس استفاده تا به کاهش آلودگی داخل خانه کمک کند و هر اتاق یا سطحی در خانه شما را خوشبو و ضدعفونی کند.
3. محصولات بهداشتی طبیعی
روغن کندر به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی خود یک مکمل عالی برای هر رژیم بهداشت دهان و دندان است و می تواند به درمان پلاک و سایر مشکلات دندانی کمک کند. به دنبال محصولات طبیعی مراقبت از دهان باشید که حاوی روغن کندر هستند، به خصوص اگر از عطر آن لذت می برید.می تواند به پیشگیری از مشکلات سلامت دندان مانند پوسیدگی دندان، بوی بد دهان، حفره ها یا عفونت های دهان کمک کند. همچنین می توانید با مخلوط کردن روغن کندر با جوش شیرین خمیر دندان خود را بسازید.
4. ضد پیری و ضد چروک
اسانس کندر یک قابض قوی است، به این معنی که به محافظت از سلولهای پوست کمک می کند. می توان از آن برای کاهش لکه های آکنه، پوشاندن ظاهر منافذ بزرگ، جلوگیری از چین و چروک استفاده کرد و حتی به لیفت و سفت شدن پوست کمک می کند تا به طور طبیعی علائم پیری را کاهش دهد.
این روغن را میتوان در هر جایی که پوست شل میشود، مانند شکم، گردن یا زیر چشم استفاده کرد و شش قطره روغن را با یک اونس روغن حامل بدون عطر مخلوط کنید و آن را مستقیماً روی پوست بمالید.مطمئن شوید که همیشه ابتدا یک آزمایش ناحیه کوچک پچ انجام دهید تا واکنش های آلرژیک احتمالی را آزمایش کنید.
5. علائم سوء هاضمه را برطرف می کند
اگر هر گونه ناراحتی گوارشی مانند گاز، یبوست، معده درد، سندرم روده تحریک پذیر، PMS یا گرفتگی عضلات دارید، روغن کندر میتواند به تسکین ناراحتی های گوارشی کمک کند. شبیه آنزیم های گوارشی به سرعت هضم غذا کمک می کند.
یک تا دو قطره روغن را به هشت اونس آب یا به یک قاشق غذاخوری عسل برای تسکین گوارش اضافه کنید. اگر می خواهید آن را به صورت خوراکی بخورید، مطمئن شوید که 100 درصد روغن خالص است - از خوردن روغن های معطر یا عطر خودداری کنید.
6. اسکار، زخم، درمان آکنه
روغن کندر می تواند به بهبود زخم کمک کند و ممکن است ظاهر جای زخم را کاهش دهد و همچنین ممکن است به کاهش ظاهر لکه های تیره ناشی از لک های آکنه، علائم کشش و اگزما کمک کند و می تواند به بهبود زخم های جراحی کمک کند.
دو تا سه قطره روغن را با یک روغن پایه یا لوسیون بدون عطر مخلوط کنید و مستقیماً روی پوست بمالید. مراقب باشید که آن را روی پوست شکسته قرار ندهید، اما برای پوستی که در حال بهبود است خوب است.
7. سرماخوردگی یا آنفولانزا
دفعه بعد که دچار عفونت تنفسی ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا شدید، از روغن معطر کندر برای کمک به تسکین سرفه استفاده کنید. می تواند به از بین بردن بلغم در ریه ها کمک کند، بنابراین از روزی که علائم را مشاهده کردید، استفاده از آن را شروع کنید. همچنین به عنوان یک ضد التهاب در مجاری بینی عمل می کند و تنفس را حتی برای کسانی که آلرژی یا آسم دارند راحت تر می کند. برای درمان خلط بیش از حد و علائم سرماخوردگی، چند قطره را به پارچه اضافه کنید و برای فواید تنفسی استنشاق کنید یا از پخش کننده روغن استفاده کنید.
8. به تسکین التهاب و درد کمک می کند
برای بهبود گردش خون و کاهش علائم درد مفاصل یا درد عضلانی مربوط به شرایطی مانند آرتریت، اختلالات گوارشی و آسم، سعی کنید روغن کندر را روی ناحیه دردناک ماساژ دهید یا آن را با یک دستگاه بخور ساز یا دستگاه عطر پاش در خانه پخش کنید.
می توانید یک قطره روغن به آب دستگاه بخار ساز اضافه کنید و یک حوله را در آن خیس کنید. سپس حوله را روی بدن یا روی صورت خود قرار دهید تا آن را استنشاق کنید تا درد عضلانی کاهش یابد. هم چنین چندین قطره را در خانه خود پخش کنید یا چند قطره را با روغن حامل ترکیب کنید تا به عضلات، مفاصل، پاها یا گردن خود ماساژ دهید.
دستور تهیه روغن کندر DIY
روغن کندر به خوبی با روغنهای حامل مانند روغن جوجوبا، روغن نارگیل ترکیب میشود. بسته به مزایا یی که به دنبال آن هستید، میتوان آن را با سایر روغنهای ضروری برای مزایای بیشتر ترکیب کرد. به عنوان مثال، به خوبی با روغن های مرکبات (مانند روغن لیمو) ترکیب می شود. در همین حال، روغن های اسطوخودوس و کندر به خوبی با هم ترکیب میشوند و به عنوان یک آرامش بخش عمل می کنند.
این باعث میشود که روغنی همه کاره و محبوب باشد که به خوبی برای بسیاری از ترکیبات و کاربردهای عملی که می تواند روز به روز استفاده شود، مناسب است. یکی از این دستور العمل ها را امتحان کنید تا فواید روغن کندر را تجربه کنید.
کرم بدن بهبود دهنده زخم های اسکار
زمان کل: 5 دقیقه
خدمات: 4
56 گرم روغن نارگیل
10 قطره روغن یاس
10 قطره روغن کندر
ظرف یا شیشه کوچک برای مخلوط کردن مواد
در یک دیگ دوبل،روغن نارگیل را ذوب کنید تا مایع شود.
دقت کنید روغن آنقدر داغ نباشد که شما را بسوزاند سپس روغن های دیگر را اضافه کنید و آن را هم بزنید تا مخلوط شوند. بهتر است روغن نارگیل با دمای اتاق یا کمی گرمتر باشد.
میتوانید فوراً آن را روی جای زخم خود بمالید یا اگر میخواهید آن را به یک بافت کرم پایدار تبدیل کنید، مخلوط را در یخچال قرار دهید تا برای چند دقیقه خنک شود، سپس از همزن دستی با سرعت بالا استفاده کنید. تا خامه ای شود و بعد در ظروف مخصوص کرم و یا ظروف شیشه ای بریزید و در دمای اتاق نگه دارید تا هر زمان که خواستید استفاده کنید.
کرم صورت
زمان کل: 5 دقیقه
برای 1
این کرم شب کاملا طبیعی برای کمک به راحت خوابیدن شما عالی است. همچنین اگر آنرا روی صورت خود بمالید به عنوان یک تقویت کننده سلامت پوست عمل میکند و ممکن است بتواند به از بین بردن لکه ها یا جوش ها کمک کند.
5 قطره اسانس کندر
5 قطره اسانس اسطوخدوس
1/4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک
1/2 قاشق چایخوری روغن زیتون
ظرف یا شیشه کوچک برای مخلوط کردن مواد
از روغن نارگیل استفاده کنید که جامد نیست بلکه نرم است. در صورت نیاز، ابتدا آن را دریک ظرف روی بخار آبجوش گرم کنید. سپس روغن های دیگر را اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند. بعد روی صورت و بدن خود ماساژ دهید تا جذب پوست شما شود و اگر بیش از حد پوست شما چرب شد با یک دستمال تمیز آن را پاک کنید.
خطرات و عوارض جانبی
برای نگرانی های ایمنی روغن، باید بدانید که روغن اسانس کندر بسیار خوب تحمل می شود، به خصوص در مقایسه با داروهای تجویزی. تا به امروز هیچ عوارض جانبی جدی از استفاده از روغن کندر گزارش نشده است.
با این حال، همیشه ایده خوبی است که ایمنی را رعایت کنید و فقط چند قطره از هر اسانس را در یک زمان در آب یا نوشیدنی های خود بخورید، به ندرت روغن کندر می تواند واکنش های خاصی را برای برخی افراد ایجاد کند، از جمله بثورات پوستی جزئی و مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع یا درد معده.
کندر همچنین دارای اثرات رقیق کننده خون است، بنابراین هرکسی که مشکلات مربوط به لخته شدن خون را دارد، نباید از روغن کندر استفاده کند یا باید ابتدا با پزشک مشورت کند. در غیر این صورت، روغن ممکن است دارای پتانسیل واکنش منفی با برخی داروهای ضد انعقاد باشد.
