وبلاگ وبلاگ سلامتی
» فواید روغن پونه کوهی برای عفونت ها، قارچ ها و سرماخوردگی
چه مدت طول می کشد تا پونه کوهی عفونت را درمان کند؟
پونه کوهی گیاهی پرمصرف است. که از گیاهی به نام Origanum vulgare که عضوی از خانواده نعناع است می آید. روغن پونه کوهی را می توان با فرآوری و سپس تقطیر برگ ها و گل های خشک گیاه پونه کوهی تولید کرد. نتیجه روغن زرد رنگ قوی و غنی است. آنتی بیوتیک ها که به طور خاص برای مبارزه با عفونت های باکتریایی طراحی شده اند، یکی از ابزار های مورد علاقه پزشکان برای درمان بسیاری از مسائل بهداشتی هستند. یک «داروی» طبیعی کم استفاده دیگر وجود دارد که بسیاری از پزشکان در مورد آن به بیماران خود نمی گویند:
ثابت شده است که روغن پونه کوهی یک اسانس قوی و مشتق از گیاه است که ممکن است در درمان یا پیشگیری از عفونت های مختلف با آنتی بیوتیک ها رقابت کند. در واقع دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی است.
بعلاوه، بعید است که اسانس پونه کوهی باعث بسیاری از عوارض جانبی مضری شود که معمولاً به استفاده زیاد از آنتی بیوتیک ها نسبت داده می شود - مانند افزایش خطر مقاومت آنتی بیوتیکی، سلامت ضعیف روده به دلیل از بین بردن باکتری های مفید پروبیوتیک، کاهش جذب ویتامین و نشت روده که سندرم ناشی از آسیب پوشش داخلی دستگاه گوارش است.
در همین حال، مزایای روغن پونه کوهی فراتر از کنترل عفونت است. اسانس پونه کوهی برای درمان چه چیز دیگری استفاده می شود؟
مطلب مرتبط
سرفه خشک در مقابل سرفه مرطوب: تفاوت چیست؟فواید روغن پونه کوهی
برای چه کاری میتوان از اسانس پونه کوهی استفاده کرد؟ ترکیب شفابخش غالب موجود در روغن پونه کوهی، کارواکرول، کاربردهای گسترده ای دارد، از درمان آلرژی گرفته تا محافظت از پوست،
دانشکده داروسازی در دانشگاه مسینا در ایتالیا گزارش میدهد که:
کارواکرول، یک فنل مونوترپنیک، به دلیل فعالیت طیف گسترده‌ای که به فساد مواد غذایی یا قارچ‌های بیماری‌زا، مخمرها و باکتری‌ها و همچنین میکروارگانیسم‌های بیماری‌زای انسانی، حیوانی و گیاهی از جمله میکروارگانیسم‌های مقاوم به دارو و بیوفیلم‌ساز گسترش یافته است، پدیدار شده است.
کارکاول موجود در اسانس پونه کوهی آنقدر قوی است که تمرکز بیش از 800 مطالعه ارجاع شده در PubMed، پایگاه شماره 1 جهان برای متون علمی مبتنی بر شواهد، بوده است. برای اینکه کارواکرول چند کارکردی و تاثیرگذار را به شما بفهماند، در مطالعات نشان داده شده است که به معکوس کردن یا کاهش برخی از این مشکلات رایج سلامتی کمک می کند:
عفونت های باکتریایی
عفونت های قارچی
انگل ها
ویروس ها
التهاب
آلرژی
تومورها
سوء هاضمه
در اینجا به مهمترین فواید سلامتی روغن پونه کوهی نگاهی می اندازیم:
1. درمان بیماری های تنفسی
روغن پونه کوهی دارای خواص خلط آور است. این بدان معنی است که به دفع مخاط و باکتری هایی که ممکن است در دستگاه تنفسی وجود داشته باشد کمک می کند، بنابراین این محصول طبیعی را به گزینه ای عالی برای پیشگیری و درمان بیماری های تنفسی مانند سینوزیت، عفونت های ریه و نای و غیره تبدیل می کند.
2. خاصیت ضد التهابی
خواص ضد التهابی روغن پونه کوهی هم پاسخ های موضعی و هم سیستمیک را القا میکند که به بدن کمک میکند تا هر نوع تورم یا درد را کاهش دهد، چه در اثر ضربه های خارجی یا هر بیماری مانند آرتریت یا تاندونیت.
3. خاصیت آنتی باکتریال
یکی از فواید روغن پونه کوهی شامل جلوگیری از عفونتهای باکتریایی است که به طور بالقوه می توانند باعث بیماریهایی مانند ذات الریه، اریسیپلا، وبا، سیستیت، پیلونفریت، حصبه و غیره شوند. با این حال هیچ تاثیری بر باکتری های خوبی که به طور معمول در روده شما یافت می شود ندارد، به این معنی که در دراز مدت باعث ایجاد مشکلات گوارشی برای شما نخواهد شد.
4. خاصیت ضد قارچی
انواع خاصی از قارچ ها میتوانند برای سلامت کلی شما بسیار مضر باشند و در برخی موارد حتی کشنده باشند. شایع ترین عفونت ها شامل بیماری هایی مانند مننژیت، اوتیت، ذات الریه، عفونت های پوستی و غیره است. روغن پونه کوهی را می توان برای درمان و پیشگیری از هر نوع عفونت قارچی مصرف کرد یا به صورت خارجی استفاده کرد.
5. خاصیت ضد ویروسی
اغلب اوقات، سرماخوردگیهای ساده و عفونتهایی مانند التهاب لوزه‌ها توسط یک ویروس ایجاد می‌شوند و اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید بیشتر مستعد ابتلا به این عفونت های ویروسی خواهید بود. روغن پونه کوهی با تقویت گلبول های سفید خون شما عمل می کند، بنابراین مقاومت شما را در برابر ابتلا به ویروس ها و سایر میکروارگانیسم های مضر افزایش می دهد.
6. خاصیت ضد انگلی
بسیاری از اسپری های حشره حاوی روغن پونه کوهی به عنوان بخشی از مواد تشکیل دهنده آن هستند، زیرا این روغن دارای خواص ضد انگلی شناخته شده است. انگل ها می توانند در خارج یا داخل بدن زندگی کنند. گروه اول شامل شپش، کک، ساس یا پشه و گروه دوم کرم‌های روده است. چه استفاده موضعی از روغن یا خوردن آن، آن انگل ها را می توان از بین برد.
7. آنتی اکسیدان
این احتمالا یکی از بهترین روغن های پونه کوهی است. روغن پونه کوهی به دلیل فنل های موجود در آن به خنثی سازی و از بین بردن اکسیدان ها که به رادیکال های آزاد نیز معروف هستند کمک می کند و از آسیب احتمالی این عوامل به بدن جلوگیری می کند که شامل پیری زودرس، چین و چروک، بیماری های عصبی، تحلیل مفاصل و ماهیچه ها میشود. ضعف بینایی و شنوایی و حتی برخی از انواع سرطان
8. امناگوگ
قیمه ها گیاهانی هستند که قاعدگی را تحریک می کنند. روغن پونه کوهی به عنوان یکی از این گیاهان عمل می کند و جریان قاعدگی را تنظیم می کند. همچنین می تواند به تسکین برخی از علائم قاعدگی مانند تغییرات خلقی، گرفتگی عضلات، نفخ، جریان خون شدید و غیره کمک کند. این امر به دلیل تعادل هورمونی که این روغن می تواند در بدن ایجاد کند امکان پذیر است.
9. فواید گوارشی
روغن پونه کوهی به تشکیل یک لایه محافظ در دستگاه گوارش کمک می کند، بنابراین به سهولت کلیه فرآیندهای گوارشی و بهبود جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین ترشح آنزیم ها و شیره معده را تحریک می کند که به صاف کردن هضم و تنظیم حرکات روده کمک می کند.
نحوه استفاده از روغن پونه کوهی
چگونه از فواید روغن پونه کوهی استفاده کنیم؟ با توجه به قوی بودن روغن پونه کوهی، بهتر است قبل از مصرف آن را رقیق کنید و از نظر دفعات و مدت زمان، تا حد امکان کمتر از آن استفاده کنید. برخی از فرمولها از قبل رقیق شده اند اما بهتر است با دوز کم شروع کنید و در صورت نیاز به تدریج آن را افزایش دهید.
هنگامی که به عنوان دم کرده بخور استفاده می شود، می توانید مقداری قطره را در یک قابلمه آب داغ بریزید، سپس یک حوله مرطوب سرد بگیرید، آن را روی سر خود قرار دهید و سعی کنید نزدیک بخار نفس بکشید. برخی از افراد برای استفاده راحت تر ترجیح می دهند دستگاه تنفسی بخرند که در این صورت بهتر است غلظت کمتری خریداری کنند و بیش از 3 بار در روز از آن استفاده نکنند. به لطف خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی، روغن پونه کوهی به پاکسازی بینی شما کمک می کند و از شما در برابر رینیت و سایر عفونت های سینوسی محافظت می کند.
اگر از روغن پونه کوهی برای درمان زخم یا عفونت های پوستی استفاده می شود، بهتر است مقدار کمی از آن را روی یک تکه پارچه استفاده کنید و در طول روز روی پوست خود بمالید. با توجه به اثرات قوی این نوع روغن، بهتر است ابتدا آن را روی ناحیه کوچکی از پوست سالم و تمیز تست کنید.
موارد احتیاط
به دلیل اثر قوی و قدرتمند روغن پونه کوهی، مهم است که هنگام استفاده از آن مراقب باشید.
پوست ممکن است تحریک شود یا به لطف بوی قوی آن احساس سرگیجه کنید. هر زمان که احساس کردید واکنش بدی دارید با پزشک خود صحبت کنید.
زنان باردار باید از روغن دور نگه داشته شوند تا از تغییرات هورمونی و سقط جنین احتمالی جلوگیری شود. کودکان فقط باید از کمترین دوز ممکن استفاده کنند. برای توصیه های بیشتر با متخصص زنان یا متخصص اطفال مناسب مشورت کنید.
عوارض جانبی احتمالی در صورت مصرف بیش از حد شامل معده درد، واکنش های آلرژیک، افزایش خطر خونریزی و سردرد و غیره است.
موارد استفاده های دیگر از روغن پونه کوهی
کاربردهای اسانس پونه کوهی فراوان است، از دارویی و خوشبو گرفته تا آرایشی. اشکال مختلف آن عبارتند از روغن یا ژل ماساژ، ژل یا اسپری ضدعفونی کننده، کرم پوست، صابون و شامپو.
عطر روغن پونه کوهی که در رایحه درمانی استفاده می شود، استنشاق می شود و گیرنده های رایحه در نیروگاه عاطفی مغز، بو را به عنوان آرام بخش پردازش می کنند و به مغز و بدن اجازه می دهد تا آرام شوند. به طور مشابه، چند قطره صاف شده روی بالش ممکن است باعث شروع سریع‌تر خواب شود. انتشار روغن پونه کوهی به دلیل خواص خلط آور آن می تواند علائم سرماخوردگی و سرفه را در هنگام استنشاق عمیق کاهش دهد. افرادی که از احتقان بینی به دلیل سرفه و سرما رنج می برند ممکن است متوجه شوند که تجمع مخاط در حال شل شدن است و هنگام دمیدن بینی بسیار راحت تر دفع می شود.
علائم آنفولانزا و بیماری عمومی ممکن است با استنشاق روغن پونه کوهی کاهش یابد. برای زنانی که از چرخه های قاعدگی نامنظم رنج می برند، خواص قیف آور روغن پونه کوهی می تواند به تعادل خلق و خوی کمک کند، زیرا اعتقاد بر این است که تغییرات هورمونی را نیز متعادل می کند. با قرار دادن چند قطره در یک کاسه آب داغ بخارپز و خم کردن روی آن برای چند دقیقه برای استنشاق بخارات معطر با حوله ای که روی سر و کاسه قرار داده شده است، می توان از روغن پونه کوهی برای از بین بردن عفونت سینوسی استفاده کرد. از طرف دیگر، 1-2 قطره اسانس پونه کوهی را می توان به یک دستمال تمیز و خشک اضافه کرد و عطر آن را استنشاق کرد.
استفاده موضعی، روغن پونه کوهی می تواند شرایط پوستی مانند پسوریازیس، آکنه، اگزما و عفونت های قارچی را بهبود بخشد، زیرا مخمر، باکتری ها و قارچ ها را از بین می برد. خواص ضد التهابی آن می تواند درد، خارش و ناراحتی های عمومی ناشی از نیش و نیش حشرات را خنثی کند. دردهای عضلانی، درد مفاصل و بثورات را ممکن است با رقیق کردن روغن پونه کوهی با روغن حامل مانند جوجوبا، بادام شیرین یا دانه انگور تسکین دهید تا روغن ماساژی تهیه کنید که می تواند در قسمت پایین کمر یا معده برای بهبود هضم استفاده شود. از استفاده روی پوست شکسته باید اجتناب شود، زیرا روغن ممکن است باعث تحریک شود.
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟موارد منع مصرف روغن پونه کوهی
مانند سایر روغن‌های اساسی New Directions Aromatics، اسانس پونه کوهی فقط برای استفاده خارجی است. فقط باید به صورت رقیق استفاده شود، زیرا ممکن است در صورت استفاده مستقیم باعث تحریک پوست شود. هرگز نباید در اطراف چشم، داخل بینی یا هر ناحیه حساس پوست استفاده شود. قبل از استفاده، آزمایش پوست توصیه می شود. این کار را می توان با رقیق کردن اسانس در روغن حامل و استفاده از مقدار کمی در ناحیه کوچکی از پوست که حساس نیست انجام داد.
همانطور که در مورد همه اسانس ها وجود دارد، قبل از استفاده از اسانس پونه کوهی برای اهداف درمانی، ضروری است که با یک پزشک مشورت کنید. به زنان باردار توصیه اکید میشود که از اسانس پونه کوهی استفاده نکنند، زیرا این روغن می‌تواند باعث قاعدگی شود که می‌تواند برای جنین خطرناک باشد. به خانم های باردار و شیرده که اصرار به استفاده از آن دارند توصیه می شود ابتدا با راهنمایی های پزشکی مشورت کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، سرطان، آسیب کبدی، صرع و هر گونه نگرانی پزشکی دیگر از مصرف آن خودداری کنند. روغن را همیشه باید در محلی که برای کودکان غیرقابل دسترس است نگهداری کرد.
*کسانی که به ریحان، اسطوخودوس، مرزنجوش، نعناع و مریم گلی حساسیت دارند، ممکن است به پونه کوهی نیز واکنش های آلرژیک داشته باشند.
